1.今天按时早起，也有洗衣服的缘故吧，比较赶时间，今天早上安排的还比较充实。昨天夜里和家人通电话之后就直接睡觉了，没能更新。
2.连岳谈起了权威的看法，我们想起权威往往想到的是不公平，和不对等。但有些时候我们就要比较相信权威，我们从自己的领域到另一个领域的时候就必须相信权威。应为这样是最省时间和最有效的。父母维护权威的方法是成就，自愿温暖，修正，我们在一个方面有所成就再能刚好的教育孩子，要给孩子温暖，也要有修改自己问题的勇气，这样才会有权威。
3.看了西贝的晨读挺有意思的，第一条是警钟，时刻提醒自己不足的地方。还有几条分别是店员或店长的解决问题方法的分享，这样又可以相互学习或借鉴又可以有一个，良性竞争的作用，给喜欢的员工投票。在这里给人的感觉就是每一个员工都是老板，都在为自己做事情，团队的作用最大化了。
一改：发现饮食问题，慢慢调整。控制热量摄入
