小城：

见信如面。

在你的信中，你说这几年过得一点都不开心，明明是自己当初坚持要做北漂，口口声声说吃再大的苦也无所谓，也一定会坚持，但如今却有点自我怀疑。

会忍不住茫然，忍不住焦虑，忍不住被别人带节奏，因为几句轻描淡写的话就影响一整天的心情。

你说，自己以前不是这个样子的，好像越来敏感。

你很疑惑，别人是越长大越成熟，反倒是我越来越玻璃心，我到底哪里出了问题？

首先，我要告诉你，你其实没什么心理问题，有许多人，就是越长大越玻璃心的。

许多关于玻璃心的文章，分析它的成因，解释它存在的特性，指导解决它的办法，都很有针对性。

但这些文章里，却很少提到和你类似的人，为什么有些人越长大越玻璃心呢？

我认为，这和人们日益递增的欲望有关，玻璃心也是有阶段的。

来举一个例子。

学生时代我们唯一的任务就是学习，只要做好自己的功课，就可以换来不错的成绩，交际处事也比较简单，你身边的人大部分都介于见过和熟悉之间，很少会突然遭遇陌生人。

那时的生活比价单一，处理起来也还算游刃有余，你可以利用现有的头脑、能力、资源去过好自己的生活，哪怕有烦恼，也不至于无法可解。

然后，猛地一下，你一头扎进社会，眼前的视野和曾经不可同日而语，手头处理的突发事情更多，接触的人也更多，应接不暇。

你曾经的方法论，不足以面对此刻进入社会的人生，就会很迷茫，会因为陌生人对你的指手画脚，产生玻璃心。

你会想，为什么我什么都没做错，但别人总是评价和指责？

进入社会最开始的几年，人们的玻璃心多限于人际交往关系中，会因为别人的几句话敏感多疑，想东想西，，非要揪出一个所谓的真相让自己踏实。

然后，我们开始去寻找解决的办法，阅读各种文章，学着让自己不去在意。

渐渐地，心会坚硬起来，反正是过自己的生活，别人说什么无所谓，我自己过得开心就好，学会了屏蔽了别人的话语，看起来满不在乎，一脸傲娇。

这时，玻璃心就会转了风头，开始影响你的其他方面，从人际转向生活和未来。

明明曾经为了梦想来到大城市，明明只是单纯想过好自己的人生，明明已经不在意别人的话语，可自己却依然不开心不幸福。

再眼睁睁看着所谓同龄人把你抛弃，其他人更快成功，之前因为别人的评价而玻璃心，就会转为比较别人生活后的焦虑和慌张。

因为别人过得比自己好，所以焦虑到无所适从，因为别人的生活光鲜亮丽，所以羡慕嫉妒恨，因为社会价值观愈加单一，所以开始怀疑现在自己的选择是否正确。

有一个多数人的生活现状是：每天上班工作已经很苦很累，本来就感觉自己的付出和回报不成正比，内心不悦，可是闲暇时刷刷手机都是看别人如何花式秀成功，朋友圈里到处都是旅行的发财的结婚的有钱的。

于是，你就会莫名觉得，人人都比自己活得好，只有自己猪狗不如。

这种心理，其实也是一种玻璃心。

有心理学家分析过，人为什么会出现玻璃心，说了一通理论，我将它翻译成白话和你进行探讨：

第一，应对世界的态度单一，自我格局不够大。

第二，喜欢通过比较来获取认同。

第三：太弱，太闲。

小城，你的来信中说了一些自己玻璃心的事，表面上看你是在盲目和别人进行比较，太过在意别人的看法，是敏感。

但其实更重要的是，当你和别人进行比较，并格外在意别人的评价时，你就是在渴望一种“世界认同”。

这本来无可厚非，人活在这个社会中，自我价值当然需要外界支持，但若是忽视了自我肯定，那么就特别容易玻璃心。

这有一个后遗症是：当你越需要外界的认同时，你就会越忽略自我的认同。

反之，如果你善于自我认同，反倒不太需要外界的认同来肯定自我。

还有一个事实是这样子的：

你现在北漂，做普通的工作，过普通的生活，说不上多好，也谈不上多糟，但确实没有多么光鲜亮丽，甚至有许多无法与外人诉说的苦楚。

当你的生活没有达到一个理想中的状态，你的欲望没有及时被满足时，就会首先怀疑自我，然后过分在意别人的眼光。

自己比较弱，就会频繁地接受到外界不美好的声音，抗压能力和自我释怀能力都比较低，学不会屏蔽。

我们在谈论如何处理玻璃心时，喜欢用一些心理学方法论，比如锻炼内心强大，学会不在意，学会自我疏导。

但光靠自我安慰实际上不能彻底解决玻璃心，反倒容易走向自欺欺人的阶段。

试想一下，你的生活还是一团糟，别人又对你说三道四，但你选择了充耳不闻，一直说自己很棒很优秀，这很显然是另一种自负了。

所以，我给你建议，只有四个字：

放弃治疗。

所谓放弃，就是要承认，你确实是一个玻璃心，这没什么好丢人的，不同的人有不同的性格，你敏感脆弱，容易多想，这不是错。

一些人，特别喜欢拿着玻璃心来做幌子，来掩饰自己为人处事上的短板，一旦出现什么问题，就会说，没办法，我玻璃心啊。

还有一些人有一些认知偏差，以为自己不顺利不成功，是因为性格使然，只要性格改变了，自然而然人生就顺利了。

实际上，这两者没有绝对的因果关系。

不是玻璃心治愈了，你就不纠结不迷茫了。

人难免会有创伤，人人都有难言之隐，这很遗憾，但不能拿着这种创伤，当作一种理由，用以安慰自己人生的失意。

所以，不必夸大玻璃心对你人生的影响，它其实真的不会让你怎么样，无非是情感表达不顺畅而已。

我之所以要劝你放弃治疗，最重要的原因是：相比改变自我性格的困难程度和时间成本，改变自我环境其实更容易一些。

来和你说一件我的事。

我是一个很玻璃心的人，敏感，矫情，死傲娇，还嘴贱，我写文章的时候看似人畜无害，但实际上我性格也有许多缺陷。

很久前我公号刚开始做广告推广，有读者表达过强烈不满，我很生气，恨不得把这个人揪出来狠很怼一番。

然后，我和我妈吐槽，本期待我妈和我站在同一条战线。

结果她却说，你做的就是这样的工作，怎么能保证别人不会骂你？你做的就是公共服务行业，好的坏的都要一起收下。与其生气，倒不如想想怎么写好文章，让大家不介意你推广告，让大家更易接受。

当下，我豁然开朗。

小城，每个人的性格中都有短板，你不需要因为自己玻璃心就觉得自己有什么心理问题，大可不必慌张，坦然承认这就是你的性格弱点，但这不是无法原谅的错误。

相比如何去解决你的玻璃心，我更建议你去多想想，如何按照你的原定计划，更好的去过好自己眼下的生活。

想不那么玻璃心，只有一条最实在的建议：就是你足够忙足够强大的时候，自然也就没有那么多的时间来胡思乱想。

所谓的不在意，不是视而不见充耳不闻，而是学会了剔除。

剔除掉那些多余无用的东西，剔除可以影响到自己心情的事情，将更多的关注力放在自身。

心要宽一些，野一点。

当你把更多的精力放在你真正的生活上，当你更加用力用心去过好你自己的人生时，只要你自己活得开心顺意，那么别人的几句话，其实伤害不了你。

所以啊，与其想着怎么让自己不敏感不玻璃心，单纯想要去改变自己的性格，不如就带着这种“缺陷”，把自己的生活过得更好。

当你走得更远时，你会在某一刻察觉，当初的这点缺陷，不治而愈了。

韩寒说过这样的一句话——

做事是你的原则，碎嘴是他人的权利，历史只会记得你的作品和荣誉，而不会留下一事无成者的闲言碎语。

那么，去做，就对了。

少点玻璃心，不要让别人的目光阻碍到你前进的脚步，自我笃定好信念，要相信你自己。

多点企图心，企图让自己变强，好好工作，认真生活，努力的姿态原本就不需要别人的肯定。

这才是治好你玻璃心的上策。

心要宽一些，野一点，这是我对所有年轻人的忠告。

这么远那么近

2018年10月