忙忙碌碌的一天天，发现静下心来记录某件事情的时候，心里是一种自我整合，也让人清晰一天做了什么，才不至于浑浑噩噩。

001做了暖心的事

今天做了件很暖心的事，给同事分担了她正烦恼的工作，察觉到自己能力很全面。

002健身

今晚健身坚持做完了一套的动作，激励着自己完成比完美更重要，奈何就是比较倔，一定要标准的完成所有的动作，虽然结果是筋疲力尽，但是我发现我喜欢这样。

003分享自己

今天和一位大学生分享了自己做易灸灸的初衷和收获是什么，很开心她是因为我的故事激励了她，我分享的经验让她受益良多，让我愿意更多的分享出去。

004勇敢发问

试想以前我一定是害怕被拒绝，所以在面对政府人员的工作的时候我基本是不喜欢多问，但是在易灸灸的这段时间里，让我知道问了才能更快的收获想要的答案和加快的完成工作，所以有时候厚着脸皮这件事，到哪都很受用。我的解决方式是和自己说，我们只需要得到想要的答案就行，其他的不重要。

005坚持输出的第13天

图片来自健身打卡