#30天专注橙长计划# 10月20日自我管理

第一项：感觉运动还没有养成，心里总是在纠结着要不要今天要不要运动，总感觉对别人很容易的事情，到了我这里就变得特别难以坚持，那怕是降低了，忽然想起习惯养成里面的一个关于完成标准的划分，低标准、标准、高标准，每天至少要坚持一个低标准，养成习惯后就会好起来。

第二项：饮食的记录的目前也是处于最基本的阶段，只是单纯的记录饮食，主要是要养成记录的习惯，在目前阶段。

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