跟着keep一起练

keep记录

11月至2月呈递减趋势

2月竟然5天没有锻炼

前段时间

肚子上的肉肉多了

几天就可以抹去

半年的锻炼痕迹

目前每天除了

完成智能训练计划

另加一组腹肌激活

总的时间在一小时

后期慢慢增加跑步

健身和化妆

都是愉悦自我的方式

(๑• . •๑)你

晚安❤️

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