你跑过100米么？如果你跑过，应该有这样的体会：跑到六十米是最累的。一上来就要全力以赴，你跑过5公里或以上么？
“不要短期期望过高，长期期望过低”的理论基础是“量变引起质变”。只要长期持续的做一件事，就一定会获得正向反馈，而这种反馈常常是超出我们的预期的，即老师常说的serendipity。
唯物辩证法告诉我们，事物的运动变化，总是先从量变开始，量的增加或减少，在一定界限内，不会引起事物质的变化。但是，量的变化一旦超出一定限度，就会出现飞跃，使旧质消失，新质产生。而在新质基础上，又产生新的量变过程，从而构成事物螺旋式上升的发展过程。因此，量变是质变的准备，没有量变就没有质变；质变是量变的必然结果。
但是，人的本性又倾向于获得即时反馈，可惜的是，很多人没有足够的耐心等到出现反馈的那一天就放弃了，比如我练吉他，低估了熟练掌握所必需的重复次数。还没练熟一首曲子就放弃了，美其名曰是“没时间”，其实，真实的心路历程是，只是羡慕别人弹吉他的各种帅酷炫，而低估了背后持续反复练习的难度。
凡事从生疏到熟练是一个漫长的过程，质变更有可能出现在后半程。
