一.日常任务
1.早起
早起4:59，就是睡眠周期打乱了，前天晚上是23:30睡下，相当于少睡了一个睡眠周期，没有睡够4个周期，这个周期的问题明天我会更新一下
2.阅读
今天阅读二十分钟有些仓促，阅读的不是很细，要从新挑一个时间段了。
3.运动
早晨慢跑十分钟，踢毽子40分钟骑行25km。
先附上一张17.9km的。还有7.1km的忘记记录了。
图片发自简书App
4.目标：今天的3个目标，二个是工作上的，一个是自我提升上的，具体内容暂时不说，有一个目标完成的不是很详细，算是两个半。
5.习惯
加入了一个记账的习惯，今天是第一天。 为了更好地记忆缩写JZ
JZ：1天 fw：4400次 DQ：4400次 TG:56 FJ:167天 HX：57天 Zz：7天
暂时不告诉你们这些缩写是什么？可以猜猜看哦。
6.反思感悟
今天的总结还从来没有过这样的情绪，很有逻辑，以前做日结的时候总是比较混乱，只是我今天最大的收获。加入了叶子自律成长营，还有点不适应，时间上有点儿打乱。不过收获还是很多的。
算是有个烂的开始，会有好的过程，希望有一个完美的结尾
