这两天一口气看完了罗胖的硬派知识脱口秀《知识就是力量》。里面的所有选题，都符合实用性、有效性、普适性的标准，且会适度穿插涵盖了包括心理学、教育学、哲学等学科的相关知识，不枯燥且又能将选题无限地扩大并延伸出去。
所以我整理了罗胖讲演过程中的文稿，包括了列举的选题观点以及支撑选题背后的段子或例子。我决定不添加任何个人的 陈述和评论，只做最简单的记录。
节目的宣传语是：人生一切难题，知识能给你答案。而我想把它深化一下：知识能给你答案，但把知识化为能力之后，才能成就人生的力量。
一、怎样找到一个合适的工作？
1、对你合适的工作，对别人也是合适的。难？
@运气本身也是一种实力（HR并非不想对你公平，而是做不到。）别妄想用简历来找工作，很多年轻人前半段的人生阅历都是用高考思维模型训练出来的思维方式。
@我们这一代人，很多心智模式都是考场培训出来的。
生活中的考试往往会化身为考验。
2、现代社会学理论：六度空间理论。 _拆解的力量。
难的不是找到你想找到的那个人，而是那中间的五个人会不会帮你——如何把大的目标细化拆解为细碎的小的、立即可以做到的，当下可以完成的，着手去做。
@埃隆马斯克实现梦想——学习牛人的思维方式。
@罗胖举例如何打造得到APP：把大梦想细化为小目标
3、怎样找到那个你想要找到的人？
@找校友——他有帮你的原初动力。
@找老乡——地域的熟悉和亲近
4、产品化（产品时代）——推销
@小学生学习编程知识，做出应用。这是一个多大的机遇。——找到你的种子用户。
@三不主义：不骚扰、不迎合、不感动。我仅凭我的价值就达到目的，而这一点需要足够的自律。
@如男孩追女孩。不要强求对方的反馈。为自己留下积累的余地，慢慢积累自己的价值。
把自己打造成一个产品。
@两千多天的坚持，整理罗胖的语音。
用时间的力量不断积累自己的价值。
@脑图——把一个人的能力变成产品。
商业时代的名言——相比于变化，我们更应该找到那些不变的事物。
@碧桂园 23年的广告语——给您提供一个五星级的家。
5、如果有人给你上火箭的机会，那就不要太在乎舱位。（先上车，再换座位）——大公司就业。
@客服岗位最便捷最快速了解公司。
如果你自己是一个追求优秀的人，那么你脱颖而出的机会实在是太多太多了。
@事情都是自己逐渐拱出来的。职场里其实是每天都在发生这些事。
《孙子兵法》不可胜在己，可胜在敌。让自己保持不可被战胜的优势。
二、怎样把自己逼成一个上进的人？
1、闹钟不仅仅是提醒。从提醒变成逼迫，这是我们现在这个时代所最需要的。
@别人家的孩子。自律又优秀。
如钢琴家郎朗。少年时被父亲逼迫练琴。
几乎所有著名的器乐家背后都跟着一个逼迫他的父母。
2、上进这件事，反人性吗？——上瘾其实就是上进。
@人生所有上瘾的事，在你第一次接触的时候，其实都不舒服。
如刚开始打游戏，也是懵的。大脑也要承担极大的认知负担。
@上进的背后可能是巨大的商业利益。APP所有的努力就是让你对它上瘾，瓦解你的自制力。背后有一个团队在设计你、逼迫你。
@我们有各种各样丰富的知识和智力资源。
2/1设计环境——好环境会塑造一个人，帮助自己设计一个机制。
@《我在底层的生活》美国人如何逃离贫困线？难吗？不难。缺的是环境。
环境会影响和塑造一个人
@而在中国，不管是什么地方，父母对孩子自我约束和追求其实从来都不缺。这是我们这一代人的幸事。
@夕阳行业&朝阳企业该如何抉择？
选择职业，年轻人应达到建设性的心智模式。因为这是一个人才密度越来越高的时代。
2/2傻瓜指数，越小越好。
2/3朋友指数——我身边有多少优秀的新朋友
3、 绑架——上进需要外部监督。
游戏玩家互相绑架——所有身边的人都在玩，害怕被抛弃。
@做品牌的目的，是为了让自己被绑架。投广告的目的就是让自己不敢做坏事，力图做一个好企业。
@每天坚持发语音——如果你想做一件令人佩服的事情，最好在着手做的第一天，让自己被绑架，没有退路。
我们的人生常常会趋向自由自在的事情，而不是做那些让人感觉被约束的事情。
可是往往你回头一看，你经常会向那些约束你的东西脱帽致敬。
@飞机上有WiFi，可以随时随地玩手机。
可是这又何尝不是一种损失呢？以前在飞机上不能玩手机，我们可以享受一些静谧时光，看书思考，等等。但有时候缺乏外在的硬约束反倒会让人更加难以控制自身。
4、所有人都是被反馈、喂养出来的。——获得不确定反馈常常让人上瘾、沉迷。
@如朋友圈点赞和评论，让你心里痒痒的。
@如抓娃娃机
不确定性有一种强大的动力，逼迫人上进。
复杂性管理：像云一样的变化。
5、 心流。一种将个人精力完全投注在某种活动上的状态。
@干一件事，把时间忘了。投入性的活动，让人感觉到极其美好。
积极心理学：技能挑战笔——在你的能力范围内，一件事情有一点挑战但又不是太难的情况下，最能吸引你坚持下去。
成功的人都是这样：把远大目标拆分成一级一级细碎的台阶，踏着台阶一步步上升。
每一步都能获得及时细碎绵密而且无穷无尽可以拾级登高的反馈——在职业中获取幸福感：体会到随时随地的自我满意
@如医生和厨师。不确定性的或好或坏的及时反馈。
@相声界，真正入门后就会发现，台阶都在里头。
总结：认真设计你的环境、引入外部监督，求“绑架”、寻求不确定反馈、选择一条无止境晋升的台阶。
这个时代，有好有坏。学习资料唾手可得，也有的是让你甘于堕落，沉迷在游戏和消费中。
三、怎样做一个更有价值的人
想象一个你脑海中美好的世界，以及这个现实的世界当中的差异，这就是你人生的价值。
@比尔盖茨认为，光挣钱已经不能满足他的人生价值。
1、钱不是人生价值的判断标准。
@出租车行业如何处理淡旺季的问题。
要学会抽身去思考——钱这个目标遮蔽了他的视野。我们村每个人身上都存在这样的“狭窄框架效应”，在狭窄的框架之中，你看不到世界的全貌。
@蹦极的还价效应：当你只盯住钱的时候，就容易被狭窄框架所限定，从而忽略事情的本质，很容易做出那种愚蠢的决策。
2、人一生的本质，是一段时间。
@死后立碑：你一生挣多少钱，在将死时，你自己或你家人，其实根本都不在意。
一块严肃的墓碑上只会写生卒年月。——时间是每一个人最根本的是你和这个世界交流的资源。
只有经营好我们的时间，才能变得更有价值。
3、怎么经营时间？五个台阶
3/1用有限的时间创造更多的价值。时间是刚性的，而且极其公平。
@大学毕业之后的生活根本无法预料——好好工作好好生活；在财力允许的情况下，尽量离工作单位近一点。（空间小一点，最多两周就可适应；但花费在时间上的浪费，对你是一种损耗。总而言之，这些时间绝对可以丰富你的世界。）
3/2 关注工资之外的无形收益，让同一笔时间支出获得更多价值。
@去明星公司——即最有魅力的、有趣的人、上进的人都会去的公司。人才浓度高的公司。
学到什么、和影响你一生的人在协同合作、获得见识、处理问题的方法
3/3复制时间，让同一笔时间支出获得更多收益。
花一份时间，但却有无穷收益。写作和演讲——把你一笔时间的支出复制成千上万份。
会表达，爱输出，做分享，做演讲——在这个时代，互联网是你最大的复印机。
@《清单革命》大夫要驾驭非常多复杂的工具——需要清单
1、每一个行业都有独特的认知模型，可以分享给全社会学习借鉴。这是每一个人都有的机会。
2、时间的乘法运用——在两个不同的行业当中做到前百分之二十，这样在跨界领域便成为了顶尖高手。
3/4 找未来的时间要价值。
这个世界上真正懂得财富密码的人都是在找未来要价值的。
@如投资股票
每个人现在的价值是要靠别人对你未来价值的预期来衡量的。——做一个靠谱的人，营造别人对自己的预想。
何谓靠谱？事事有回音；凡事有交代；件件有着落。
要给你的合作伙伴交付一份确定性——未来我可以相信你。对你未来的稳定预期。
@马云当年创业的十八罗汉
@我也很犹豫要不要创业。——那就和优秀者交流，成为优秀者心中靠谱的人。
3/5 购买别人的时间，节约自己的时间。——越能创造价值的人，越能相信别人。
其实并不难，每个人都可以这么干。
你成天生活在质疑当中，将会导致你寸步难行。要天然选择信任你要合作的人。
选择信任他人，是我们在现代生活的必备条件。
@去餐馆吃饭&在家自己做相同的菜。
花钱买到的是什么？是凝结在这个产品背后，大量的时间。
这五级台阶都需要训练。走到最高处，就能一览众山小。
四、怎样成为一个受欢迎的人？
导入：什么样的人受欢迎？相貌？才华？财富？——背后的资源和禀赋
但普通人如何受欢迎？是交换的资本吗？
这个世界上，谁都需要受欢迎。每个人的内心都有这样的渴求。
@心理学词语：冒充者综合征——公认优秀的人，缺乏自信，不断自我贬低。
所有的人，都缺受欢迎。
@《欢迎度》——一个人会更喜欢喜欢他的人。
@乔吉拉德——创造卖汽车的销售神话。十二年。每天卖出六辆车。发贺卡说“我喜欢你”。
但是最好不要用这个方法。因为现代社会这个方法完全打动不了别人。
1、乡愿，德之贼也。
2、可与言而不与之言,失人.不可与言而与之言,失言.知者不失人,亦不失言。
可以同这个人讲的话,你却没有讲,这是失掉朋友;不可以同这个人讲的话,你却告诉他了,这是说错话.所以有智慧的人在与别人交谈中,能够做到既不失去朋友,又不说错话。
1、@升级方法——我喜欢你=我重视你。
一个人永远没法原谅你，就是因为你不尊重或者鄙视过他。
@《硬球》
你向一个人表达重视和尊重，你会达到同等的尊重。
2、要点：一，你务必诚恳。
第一招：亲自表达——敷衍地表达重视，往往会适得其反。
如果你想对一个特定的人表达：我重视你，那么请你亲手亲口。
@掉书袋：伦理学——无知之幕：忽略社会资源和身份背景，公平公正地对待每一个人。
我们都带着自己原来的社会角色去决定自己的观点——屁股决定脑袋。
3、要点：二、平等待人
第三招：请人帮一个忙就是在表达对他的尊重。
交换尊重的方式之一：
如果你想交一个朋友，那就请他帮一个忙。——富兰克林
@富兰克林被人骂——如何解决的——借书
@推销吸尘器。让太太帮忙倒一杯水。——一个人帮你一个小忙之后，他倾向于帮你一个更大的忙。——人类社会一个最根本但又经常被忽视的原则
互惠互利是人类社会的共同准则。
@《有限与无限的游戏》 文学作品也好，游戏也好，都化成了有限。
有限游戏：有输赢、胜负和边界
无限游戏：唯一目标是把它进行下去人生就是无限游戏！
对于我们来说，重要的不是得失成败，而是将人生这场无限游戏推动下去。
做好手头的事和本分的事，真的够了吗？
推动边界往外拓展，需要人的帮助。——我们永远不知道在需要帮助的时候，谁会伸出援手。
总结：受欢迎不是讨好全世界，而是过好自己这一生的必要条件。
五、婚姻
一段好的亲密关系，是任何其他的关系都无法替代的。
@凯撒带领罗马军队过卢比孔河：色子就这样掷出去了，还犹豫什么？
这句话像鹰长了翅膀，一直飞到今天。
如果只是一直犹豫，就会从都是选择到别无选择。
1、现代女性绝对不需要依附男性来生活。
为什么犹豫？不知道选择怎样的男性；对婚姻承诺的信任感缺失。
2、现代婚姻破碎的常见原因：两个人成长的不同步
@协同进化：找到合适的伙伴，创造最大的利益。
过去，婚姻是进入成年的第一步。现在，它往往是最后一步。——传统婚姻和现代婚姻最大的本质区别。
@消费习惯需要共同进化。
@找一个人，像两株小树一样，拧在一起长。然后你们结出的那个果实，绝对不仅仅是什么交换，而是一份你通过任何其他渠道都不可能获得的信任。你年岁越大，这份信任就珍贵。
@狗、小麦都找到人类，作为共同进化的伙伴。
心智模式的转变——每个人的需求都变得越来越多元。
即兴戏剧：即兴戏剧的表演是没有事先剧本，演员根据观众建议进行的即兴表演。
无任何表演经验的人都可以迅速融入集体进行表演。参与者通过体验，与团队互动，积极聆听，与灵活应变即兴创造出舞台表演。
这种戏剧和人生的遇见多么相像。
@不能说“不”，让话题进行下去，这样才能推动情节的发展。永远不要限制一个人创造性的阻碍。
@是的&而且 YES&AND
遇到一个陌生人，我先认可你的状态，把我自己的状态构建进去，然后我再创造一个有我参与的未来。
@知识要落地。
社交秘笈
1、让他知道你对他的好感
2、让其他潜在对手知道你对他有好感
罗胖征婚心法：我接纳你的现在，但我会把你放进我的生活里去想象未来。
1、想象未来一起的场景
2、发出协同进化的邀约
@我不爱爬山，但是我特别好奇你爬上山顶后的景色，你能为我拍几张专属的照片吗？
YES:我们在一起
AND:构建一个创造性的情景 改造他人，先把自己放进去。
总结：协同进化、是的；而且
@《小王子》中的驯养关系。
做出选择，勇敢行动，是人生一切奇妙旅程的起点。（不做，就什么都不会发生。做了，就可能会有意想不到的事情发生）
六、怎样重新获得别人信任
@我不怨恨你，也理解你，但我不会再信任你了。——欢迎各位来到成人的世界，因为只有小孩子才在乎对错，他生活中的一切都是由评价组成的。
成年人生活全靠信任：原谅很容易，再次信任，却很困难。
1、在对错的维度，努力不等于信任。
@行动的力量——好像就觉得哪里舒服了。
一、用现场的行动争取被信任，别去纠缠。（我们公司委托我~）让客户觉得：罢了，这家公司有章法，有问题时能启动预急的方案。这个社会其实并不怕你得罪人，这恰好是一个时机。——行动会带来魅力
二、通过行动展现掌控感。
@理发师提出的建议。
人类其实并不是一个愿意时时自己做决定的人，只要你能说服我，我们都是愿意去的。
我们喜欢的是能够提出自己的意见的人。
我们无条件得信任他，听从他，跟着他一起合作，很多时候路就这样走出来了。
2、无条件原谅别人，其实有时候就是不公平。——特殊信用
一、建立领导力。无条件跟随并信任你。
@胡海岚博士做的小老鼠实验。原来等级低的老鼠在接受蓝光照射的时候，变得自信而英勇，发出了更多推挤，并且能够坚持更久。连续赢6次小鼠能自主保持常胜
胡海岚团队证实了“胜利者效应”背后的神经学机制，表明它真的让大脑发生了长久持续的改变，而并不光光是自我安慰而已。“通过在相对简单的比赛中获得成功经历，将有助于重塑相关的脑环路（通俗所说的增强自信心），从而提高在更困难比赛中获胜的可能。”胡海岚说，“归功于大脑的可塑性，先天的弱势也有可能被逆转。”
——连续带领队伍打六次胜仗
二、保持逻辑一致性——想做一个有信用的人，就不要随意许下承诺。
你不要以为对方听不出在你口气里听出的搪塞。
@悼词美德 & 简历美德
修炼悼词美德：假设我是自己的好友，我准备给自己写什么样的悼词。
总结：过去很多人告诉我们的方法，本质上都是交易。
获得信任的唯一原因，是你值得信任。而且周围的人都知道这一点。
如何重新获得别人的信任：1、展现行动魅力；2、建立特殊信用。
做值得信任的事，并且尽快让别人知道，你值得信任。
七、怎样做一个不冲动的人？
现代社会的高宽容度，让冲动的后果看起来没那么严重。
你不管理自己的情绪，（别人就会利用你的情绪）自然会有人帮你管理你的情绪。
@游戏行业核心的理念：把坑挖滑。一路挖坑直到达到消费。
这个世界上所有做产品的人，会在最低层滑上去。这是一个产品时代。
@杏仁核和大脑皮层的争斗——
1、杏仁核最早存在，但是大脑皮层很晚才出现。
2、杏仁核的反应最快，大脑皮层的反应很慢。
3、杏仁核在大脑里启动快、帮手多
@运动APP大量的用户只能坚持前面几个月
管理情绪，就是不让杏仁核替你做决策。
@只要吵架，绝对不过夜。第二天谁起得早，就要替对方挤牙膏。
1、设定边界。
这个世界上，只要是反应快的东西，其实都不能持久。
@微信语音功能会让你的语言速度不知不觉变快。
@慢慢组织语言时，火气会渐渐减少。
@永远不用感叹号，仅此一点，就会让你本身的表达趋于理性。
@杏仁核绑架——其实只要坚持多点时间就可以了
2、和杏仁核拖延时间
3、发火前先描述自己的感受。
@描述自己的情绪。我现在很生气，我应该怎么做。——但你说完之后，其实心里会慢慢地静下来，趋于平和。
杏仁核很低能。没法解决复杂的问题。——怎么解决？给当下的自己或他人一个选择
@如果你想要听课，就用笔去记。要在老师的语言流中抓取有用的信息。
4、给杏仁核增加负担。增加认知负担，有助于你吸取那些更有价值的东西。（设计必要难度）
5、我们经常去做那些冲动的消费。
@客体化 我们每个人都觉得自己是自己的主人。把自己当成客体来观察。
@柳传志说，一个人要有本事，跳出画框来看画。
@女孩子爱哭，但是你对着镜子，你就哭不出来了。因为你一哭。看镜子里的自己那么丑，你就哭不出来了。
事实上，每一次发泄，其实受伤的都是自己。那些真正看着你情绪的人，他们真的在乎你的情绪吗？
孩子最好学习什么方面的知识来培养正确的情绪？
@天文学 空间上让你的知识尺度变得极大
@历史学 时间上让你的知识尺度变得极大
学习了这两个知识后，你会发现，不管遇到什么问题，就当你自己其实只是漫漫空间和漫漫时间当中的一粒微尘。
总结：小孩快乐很简单，成人简单很快乐。
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我愿陪你一起，走好这一生。
