主题:魔力健康
1.数算10项恩福
感恩每天我可以用我的腿走5000步左右。
感恩我的双手，每天要用它做家务，还要提东西工作，帮助我一切生活上面的行为。
感恩我的胳膊，时刻提醒着我有点粗
感恩我的嗅觉，因为感冒今天没有闻到东西，但强烈刺激性的味道还是可以闻到，比如油烟味
感恩我的触觉，经常干活时，我都会用手去触摸，我洗过的碗，打扫过的地方是否干净？[偷笑]
感恩我的味觉可以品出酸甜苦辣。[调皮]
我的眼睛是心灵的窗户，可以看到这个世间的美与丑
感恩我的耳朵，可以听到美妙的声音，家人的声音，朋友们的声音。
如果他大脑可以思考接纳反思自己一切不好的状态和行为。
感恩身体的亿万个细胞组成了一个健康的我，让我有一个好心态，更加维护细胞健康，吸引更多的健康。
感恩智慧让我知道自己应该学习，丰富内在的我，摆脱匮乏感。
……
2.写下:是健康的犒赏让我存活于世。
我有一个健康的身体，有自身的免疫力，可以抵挡疾病的侵袭，使我感觉自己越来越健康。
感恩……感恩……
3.做我爱并欣赏我自己……
我爱并欣赏自己，虽然身体不舒服，但早上还是按时起来
我爱并欣赏自己，今天想躺平，但是最后战胜了那个坏的自己
我爱并欣赏自己能够想起用空椅对话来疗愈今天的坏状态
我爱并欣赏自己，今天能够完成作业，所有重要的事情
4.今日思考:今天最重要的三件事是什么？
️ 持续阅读写作
️ 完成群里分享的作业
️ 写感恩日记
5.睡前拿着感恩石，感恩今天的美好事情。
