挑战二十一天打卡结束，为了更好的养成好习惯，把关键在问学到的知识落地，也为了体验小团队的力量，吴校让我们自己招募团队，继续进行打卡十天，开始没理解吴校意思，原来打算健身打卡，因为健康最重要，后来明白吴校的意思，我们组决定进行持续自我觉察打卡十天挑战，经过大家一起努力，十天自我觉察打卡顺利结束，回看这十天，每天都很平凡，但遇到事情能如实倾听内心的声音，第一时间反思自我，及时做好调整改变，也是一种难得的幸福之旅，回看十天走过的路，虽然歪歪曲曲，有时还充满泥泞，但也是脚踏实地走过，就像大自然一样，不加任何修饰，都是自然而然呈现。感悟到遇到事情，如果坚持做到自我觉察和反思，将会有无穷动力。行有不得，反求诸己，在500年前的龙场，阳明先生在最困难和卑微的时候，不断地问自己：圣人此处，更有何道”突然有一天，先生悟道，告诉我们了这个世界最大的秘密，圣人之道，吾性自足，向之求理于事物者误也。我心即宇宙，宇宙即我心，所有的一切都是观念所造，要想解决所有的问题，只有一个方向，向内求，看自己用什么观念来看待这个世界的一切，从而制造了我们的情绪，行为和结果。不管你是谁，只有你种下种子，种瓜得瓜种豆得豆。一切都与自己有关，一切都是最好的安排。
2020年12月21号
Day1:与自己对话
第一，客观性层面。
今天发生了什么事情？
时间过得真快，转眼我们一起打卡已经有21天了，21天会形成一个好习惯，我与大家一样，已经把每天的打卡交流当成了生活必需品，今天咱们打卡21天挑战结束，吴校的意思是让我们把好习惯保持下去，继续巩固觉察自己，对话学生，特别是把觉察自己，梳理自己，与自己对话作为生活常态，在对话自己中，目标更清晰，行动更有力，道路更宽广，生活更美好。我们还可以把对话学生都一一记录下来，有条件的老师，如班主任老师，可以带领学生写觉察日志，让学生在每天的自省、觉察、改过中遇见最好的自己。
一开始我没有明白吴校的意思，还认为可以打卡健身，读书等，后来才明白打卡主题不对，吴校主要想让我们把关键在问学到的理论用于具体的生活中，在生活中实修践行，这个应该是对话学生的后续闪电群，主题是对话孩子，对话自己，遇到事情学会自我觉察，自我反思。
第二，反应性层面。
你有什么想法？
我感觉到加入一个学习共同体非常必要。如果不是在朋友介绍下加入 N6,也就不会遇见闪电群，也就没有21天的进步与成长。感恩遇见，要把这种21天养成的好习惯继续保持下去，就继续加入小组的学习共同体，就是咱们的践行群，大家一起去践行。在践行中巩固知识，提高自己，让做到成为事实。
真实的是最能打动自己，感染别人的，咱们不是为打卡而打卡，有真情实感和感受就多写，灵感少就少些，只要表达真情实感，写自己有感觉的，坚持下去就好，因为我们每一个人都原本具足，就像习近平主席说的，每一个人都了不起。
第三，诠释性层面。
独行快，众行远，加入小组群，一起抱团取暖，一起学习成长会更有力量，更能坚持。
我是一切的根源，任何事情的发生，都与自己有关系，行有不得反求诸己，向内看 就会找到问题的答案。在500年前的龙场，阳明先生在最困难和卑微的时候，不断地问自己，:圣人此处，更有何道”突然有一天，先生悟道，告诉我们了这个世界最大的秘密，圣人之道，吾性自足，向之求理于事物者误也。我心即宇宙，宇宙即我心，所有的一切都是观念所造，要想解决所有的问题，只有一个方向，向内求，看自己用什么观念来看待这个世界的一切，从而制造了我们的情绪，行为和结果。不管你是谁，只有你种下种子，种瓜得瓜种豆得豆。一切都与自己有关，一切都是最好的安排。
第四，决定性层面。
每天把与自己的对话，与学生的对话，与家人的对话中有感觉的部分从大脑中落实到文字上，都如实记录下来，便于理清思绪，明确目标，因为没有比犹豫和纠结更浪费时间，在心里会一直纠结下去的，写出来便于梳理，活的也会更通透，从今天咱们就去践行。
2020年12月22号
Day2：为什么不去幼儿园？
客观性问题
每天早上我都会碰见我的邻居，一个和蔼可亲的奶奶送孙女和孙子上学，孙女上小学，孙子上幼儿园，两个孩子有说有笑，奶奶带着他们，一起高兴的去学校，今天早上又碰到他们家四口，爷爷奶奶和两个孩子，但不一样的是上幼儿园的小朋友撕心裂肺地哭，就是不去上学，死死地把住电梯的门口不进去，哭喊着就是不去上学，到了楼下孩子就是不坐电动车，奶奶只好抱着，奶奶只能吓唬孙子说：“把他给我拿绳子来绑住，把他绑到电动车上，……”奶奶不论怎样吓唬，孩子就是哭闹着不去学校。此时我很好奇发生了什么，孩子才会这样的？但因为我着急上班就没进行沟通交流。
反应性问题
看到这一幕，我十分好奇和吃惊，一个幼儿园的小朋友，发生了什么，会这么不愿意去学校呢？一般来说，幼儿园小朋友一起做游戏，多么快乐，很多小朋友应该是哭着喊着要去幼儿园才对啊！
诠释性问题
一定是发生了什么事，孩子才不愿意去上学的。奶奶只是吓唬孩子，不去学校，妈妈会与奶奶吵架，会用绳子捆住你送到学校。奶奶要了解一下，孙子发生了什么才不愿意去幼儿园的，打开孙子心结才好，否则捆绑住的只是孩子的身体而不是心。孩子很容易偷偷跑回来的。
决定性问题
其实这也看出孩子心理健康的重要性，学校不仅仅是要成绩的地方，还是有爱，有关心，有呵护，有彼此链接的地方，有时候小朋友之间的链接非常重要。这让我更感觉到学生心理健康的重要。好好探索孩子内心深处，只有懂得孩子，才能更好地支持好孩子。
过了几天，我恰好在楼道里碰见了小男孩的爷爷，我禁不住问孩子爷爷：“那天发生了什么，你孙子这么不愿意去上学”？爷爷立刻打开了话匣子，爷爷说：“都怪孙子的妈妈，平时她不回家，孙子跟着他奶奶，特别听话，按时早睡早起，他妈妈一回来，就看手机，孩子也学会了看手机，晚上很晚才睡，第二天起床晚，睡不醒，就不想去上学。”原来孩子的妈妈上班的地方特别远，晚上不回家，周末休息才能回家看孩子。
我没见到孩子妈妈，不知道孩子爷爷说的是否属实？如果真是因为看手机睡的晚，没睡醒才不去上学的，那就调整一下，让孩子少看手机，多增加户外或动和动手能力。
家长是榜样！孩子是看家长做了什么，而不是说了什么，家长刷手机，孩子也潜移默化离不开手机的。为了孩子身心健康成长，家长也少刷手机，多用心陪伴孩子。
2020年12月23号
Day3：用心说话
客观性问题
看到群里要求录一分钟视频，总结2020,展望2021，开始感觉1分钟很容易就搞定，但具体说起来，就感觉不满意。因为感觉说的不走心，我嘴说我心，当不走心时就感觉有在空中飘着的感觉，只是为说而说，为录而录，只是完成任务而已，所以感觉特别不满意，没有达到自己想要的效果。
王老师发我一个视频，蔡老师说我是给她留下印象最深刻的人，我特别忐忑和感动。特别感谢蔡老师给与我这么大的鼓励，我一定不负众望，继续做好支持学生心灵成长的本质工作，不辜负蔡老师对我的期待和厚爱。
反应性问题
关注外在，忽略内在，尝试与真实的自己在一起，我可以说错，我可以普通话不标准，我可以说的不流畅，没有关系的，说自己想说的话，真实表达就好，因为说真话会更有力量和底气。
蔡老师的鼓励让我感觉被尊重，被理解，被看到。内心十分感动，我会不辜负蔡老师的期望，继续好好做好我的本质工作。
诠释性问题
真实的就是最打动自己，感染别人的，用心说话和只是用嘴说说而已不一样，我不满意的原因就是我没用心说，只是说套话，完成任务，下一次就明白了，真情实感，实话实说很重要。
蔡老师的鼓励告诉我，每个人需要尊重与被尊重，理解与被理解，爱与被爱，看到和被看到，被鼓励的力量是巨大的，我也要多多看到和鼓励他人。
决定性问题
不在乎别人的评价，真实表达，顺其自然。当这样做时，我说的也不完美，但感觉舒服多了。我决定重新再说一遍，接纳自己说的不完美，及时调整改变自己。
因为蔡老师的看到和鼓励，我会尽最大努力为学生多做好事，真正支持学生的生命成长，大胆尝试新方法，勇于创新，大胆实践，感恩蔡老师和吴校、同学们的鼓励。我会及时调整自己，不断完善自己。
2020年12月24号
Day4：不去幼儿园的原因
客观性问题
上次我在觉察日志中写到我邻居上幼儿园的孩子哭着喊着不去上学，我也很好奇原因，为什么幼儿园都不愿意去呢？前天回家时恰好碰到孩子的爷爷，我就问他为什么孙子哭着喊着不愿意上幼儿园？爷爷说：都是他妈妈的问题，平时他妈妈上班忙，晚上不回家，孙子非常听话，他妈妈一回来，晚上就一直看手机，孙子也学会了看手机，晚上睡得晚，早上睡不醒，不起床，闹着不去上学，我们家为了孩子上学都没有买电视，他妈妈不来，两个孩子平时表现特别好，他妈妈一来，孩子就捣蛋不去学校。以上是爷爷非常生气地告诉我的话。
反应性问题
我还认为是学校老师和小朋友的问题呢，没想到是这样，我很吃惊，孩子需要妈妈爱的陪伴，可是妈妈来到孩子身边，为什么孩子却不愿意按时去上幼儿园呢？我没有见到孩子的妈妈，因为她上班的地方很远，两个孩子都是爷爷奶奶带。所以我具体不清楚事情的真相是什么。
诠释性问题
如果像爷爷说的那样，我感觉有规则的爱是真爱，也许年轻的妈妈感觉平时上班忙，没时间陪伴孩子，对孩子有愧疚感，一旦有时间陪孩子就打破平时有规律的生活，自己在孩子面前耍手机，孩子也无节制的耍手机，这就是溺爱了。对孩子有愧疚，就放宽规则也是不利用孩子成长的。
决定性问题
孩子需要有规则的爱，溺爱会毁了孩子。
第四，决定性层面。
每天把与自己的对话，与学生的对话，与家人的对话中有感觉的部分从大脑中落实到文字上，都如实记录下来，便于理清思绪，明确目标，因为没有比犹豫和纠结更浪费时间，自我对话，自我觉察会活的更通透，从今天就去践行。
2020年12月25号
Day5：有话好好说
客观性问题
今天我外甥女与她对象帮助我哥哥买了一辆车，今天开回家了，哥哥打电话让我过去吃饭。因为我家先生有事，儿子明天要参加考试，我就自己过去了，回娘家的心情总是迫切的，充满期待的，开心喜悦的，因为那里有爱我的爹娘，我帮助儿子买了明天考试的文具，又跑到佳肴店买了几个菜，看到我哥哥买的车，我特别为哥哥高兴，哥哥也给我满了一杯酒，我也没推辞，期间大家聊聊家常，十分和谐和开心。因为是新买的车，妈妈就想买了红布，买鸡，买鱼来纪一下车，此时妈妈听到的回复是：“不用管，这个还需要你吗？你越帮越乱，我自有安排。”
反应性问题
我们说话的态度和语气非常重要。妈妈的心时刻都为孩子着想，八十多岁的妈妈多么想表达自己对孩子开车的保佑，祈祷我们都平安。我经常看到老人在过年时，非常虔诚的磕头，保佑孩子们平安。我们不能因为是最亲的人，就不好好说话。
诠释性问题
家人之间也需要好好沟通，可现实生活中，我们总是对身边的亲人没有好脸色，典型的色难，受伤害的都是最亲的人。家人之间，亲情大于对错，如果在家人争论中，赢了道理可能就输了亲情。家人之间，彼此学会换位思考，多理解对方，老人为我们忙碌一辈子，时时刻刻都在为我们着想，我们要看到父母爱我们的心。
决定性问题
回到家，我马上给妈妈打电话，安慰妈妈，别放在心上，你年纪大了，就别替我们操劳了。我告诉妈妈，我们永远爱你。我们永远支持你，与你站在一起。我只能来安慰爱我们的妈妈，好好照顾妈妈，让善良的妈妈心情舒畅。今后我们有话都要好好说。
2020年12月26号
Day6：变担心为相信
客观性问题
今天都发生了哪些事情？
今天儿子研究生考试，昨晚孩子很晚才睡，我非常担心他白天会影响考试，但这种担心我怕影响孩子也不敢表达出来，但日有所思，夜有所梦，昨晚一晚上我全都是梦见我在参加考试，什么也不会，特别着急，也特别有挫败感。早上醒来，我感觉头蒙蒙的，真不想起床啊！但要早起给孩子准备饭菜，孩子说他一晚上都没睡着，我心里更着急，但也没有表现出来，我轻松的说：“没事的，人的潜能无限，不影响的”。孩子出发前，让我鼓励他几句话，加油，好好考吧，中午考完，我打电话问儿子，电话那头，听儿子精神状态还很好。我悬着一颗心稍微好一点了！下午考完后，我打电话问儿子，听到精神状态也不错。考上就继续上，考不上就参加工作，一切都顺其自然吧！担心着急也不起作用啊！我应该变担心为相信。
反应性问题
孩子考试，我却非常焦虑，这也可以看到，我自己对考试的焦虑，孩子的问题反应出来的也是我的问题。我对考试特别焦虑，总是担心自己考不好，不相信自己。
诠释性问题
我担心孩子考不好。其实就是担心自己考不好，可是担心只是诅咒，不解决问题。总结一下以前发生的事情，只要是我越界去管别人的事，都没有好的结果，我只能做自己能做的事情，接纳现状，顺其自然，一切都是最好的安排。
决定性问题
放下担心与焦虑，变担心为相信，安心做自己的事情。
2020年12月27号
Day7：让思绪飞一会
客观性问题
今天有四件事情很有感悟。
1.上一周在周日小组语音会议上大家让我把学习收获今天早上6点在小组语音会议中分享一下，因为我早上7点就要从家里出发去监考，我开始不想分享，但总觉得答应过的事情不去做，很不诚信，连我自己也很不舒服，更不用说是道德层面了，我今天早上6点开始准时在语音会议上分享了半小时，6点半我开始收拾，吃早饭去学校监考，没有耽误，我非常开心。昨晚我也应朋友邀请，在群里按时分享了学习传统文化感悟，当我准时按要求，按承诺做到后，我特别开心，感到很舒服，因为人都是讲诚信的，答应人家的事，因为遇到一点困难就不落实，我自己也不允许自己这个样做，做到后给了我很大的力量，其实都能如愿做好，只是我一直担心会做不好而已。
2.昨天在监考中，要求把答题卡，题本按小号在上，大号在下的顺序排放，可是答题卡和题本都没有座号，学生可以提前交卷，一有提前交卷的，顺序就不好排，特别是答题卡，因为没有座号，答题卡没法按照顺序排放，为了按领导要求，全部按照顺序排放，我和同事就一个一个的排顺序排，结果用时就多了，排完回考务办公室交卷后，我发现根本不用按照顺序排列，其他老师都早已经交上试卷走了，就剩我们这一场了，领导还善意的说了我和同事。说我们在考场逗留时间太长，应该回考务办公室来查对试卷，监控看到只有我们一个考场监考老师还没交卷，我心里想，明明领导你开会要求必须按照大小号顺序排列，到最后你们又不按照顺序排列了，不及时通知我们，反而批评了认真执行命令的同事和我，遇事不看自己问题，张口就说别人的错。但反过来我又反思自己，遇事也要灵活变通，灵活应对才好。就应该第一时间回到考完办公室来排试卷顺序。
3.今天晚上回家后，看了朋友发的网上直播课程，女性领导力线上论坛，闪闪发光的你，圆桌会议。看后特别有收获，他们有80后，70后，60后等不同层次的女性，年龄不同，职业不同，来自不同地方，但有一点是相同的，她们都很成功，她们都是教练，她们都很勇敢，从枯萎，黯淡无光到闪闪发光，她们都有自己的故事，她们都在活自己的人生。自信优雅，绽放光芒，看后我被赋能了。
4.今天在监考中，什么事情也不能做，但思绪可以在空中飞一会，我头脑中像过电影一样的过了一遍我的2020，还很有感悟，2020年12月，我去武汉学习四天，其实那时已经有新冠了，只是那时不知道，回来后周末接着去了德州武城，遇见了网师的同学们，放寒假后，1月份带学生去了北京参加一周的冬令营，回来后同去的同事被感染新冠， 接着就开始了疫情的宅家生活，期间开始学习了清华大学和北京公益联合举办的心理公益课大约100节。从3月份到5月底一直接听心理热线，参与疫情心理救援工作，认识了四川的心理救援人员。5月底学生开学，忙着做复习心理调试，开始是在我校，后兄弟学校邀请，为兄弟学校去做，暑假后去了德州，又遇见了新的朋友，度过了快乐的两周。暑假开学后，学了网师，N师，坚持学习阳明心学快三年，一直在致良知研究院做志愿者，当学习组长和点评责善老师。积极参与分享交流工作，学习N师收获非常大，认识了新的朋友。期间父亲生病住院两周，我身心疲惫，心无法安住当下，每天忙着跑医院，父亲出院后我的心才得以安放。2020马上就要从身边划过，珍惜每一个当下吧！
反应性问题
真实对上面发生的四件事情，我按照顺序逐一进行探讨。
1.针对我如期完成分享这个事情。我是一个讲诚信的人，自己答应过的事做不到，自己也不放过自己，会受良心上的自我谴责，有一个内在的监督员在时刻督促我。
2.针对监考受批评这事，最大的不变是一直在变，精准识变，灵活应变，不论什么时候，都要灵活应变，不能一成不变。
3.针对上面那些成功人士，我了解成功人士的成功经历，感受到了他们的不容易，没有付出就没有回报，机会与挑战并存，勇于尝试才有成功的可能。回看自己，我需要提高的还有很多很多，向优秀的铿锵玫瑰学习。
4.针对监考中思绪万千，在监考期间，因为不能做别的事情，任由思绪万千，走过了一年的风风雨雨，重现了当时的每一个画面。重现每一个画面确实让我更清晰自己的问题所在，看到问题的本质。同时经过时间考验和沉淀，大浪淘沙，也让我看到了谁是我真正的朋友，随着时间流逝，一切都真实的呈现出来了。
诠释性问题
1.说到做到是一个好习惯，需要多多练习。
2.太听话了，不会灵活变通不行。
3.勇于做自己 需要勇气和练习。
4.随着时间流逝，一切都会浮出水面，时间是最公平的评判师。
决定性问题
1.今后继续保持说到做到的好习惯，不断超越自己，只要想做全世界都在为你让路。你就一定会做到。
2.今后不论做什么事情，都要灵活变通。
3.尝试做真实的自己，不戴面具，活出自己的精彩，自信大方，多抽时间学习，真正提高自己，落后就要挨打，要想不被时代淘汰，就要持续不断地学习下去。
4.回顾过去，同样的错误就不能再重新上演了，吃一堑长一智，自己要有辨别是非的能力，学会拒绝，及时调整自己，保证前行的路方向是正确的。
2020年12月28号
Day8：温暖和不解
客观性问题
1.今天发现一个陌生的朋友给我写的简书发了5元钱，还给我留言，给了我很多温暖的话语。虽然我不知道对方谁，但今天一天我都被温暖拥抱。
2.朋友2019年一月借我两万两千元钱，说是2019年3月分给我，因为年前送货给各家单位，忙着过年或放假，对方没有给他货物的钱，过年后三月份一上班，对方就会给欠款，所以朋友说2019年三月份马上就给我，当时我没有任何迟疑，本来想借给朋友五万，可是工资卡就两万，毫不犹豫，我马上转给朋友两万。年后3月份，朋友并没有像他说的那样，把钱还我，而是把这个钱用到了别的地方，又买了一套公寓房，根本没有要还钱的意思，后来又陆续向我借了部分钱，但一直没有还的意思。我委婉提示一下，朋友说没有这么多钱，可以每月给一点，但只是说说而已，没有行动。2019年过年，2020年过年时，朋友没有表达不能按约定还钱的事情，反而埋怨我太不够朋友，借他的太少。
反应性问题
1.针对陌生人的鼓励，我看后很温暖和感动。
2.针对朋友不按自己承诺还钱，反而埋怨我不借给他多一点的事情，我心里很不舒服，仿佛全世界的人都欠他的一样，我不知道朋友还是否讲诚信。
诠释性问题
1.针对陌生人的鼓励，我有被看见的温暖，感到原来还有这么乐于助人的人，世界充满了温暖和关爱。
2针对不讲诚信的朋友，他的不讲诚信让我很不舒服。表面我要的是我的钱，但其实是要的一种诚信和尊重，利用我的善良和无知，肆意践踏我的尊严，我有不被尊重，有被骗的感觉。同时也感谢这个朋友，让我学会成长，教会我辨别是非的能力，认清自己和他人。
决定性问题
1.我也向这位朋友学习，要多多给与身边人温暖和鼓励。把这种温暖和关爱继续传递下去。
2.对不讲诚信，有目的和企图的朋友要特别留意。言必行，行必果!首先我自己要做到诚信，不能欺骗对方。吃一堑长一智，对这样不讲诚信，感觉全世界都欠他的朋友应该远离，不能继续上当受骗了！
2020年12月29号
Day9：慢下来欣赏
与朋友交流，感觉朋友在对话自己方面，在对大树的领悟上面，在对雪的理解上还有对阳明心学的自我感悟上都非常有自己独特的见解，下面把朋友的想法分享给大家。
一、快乐
不是你去感受到的最后的结果事物，快乐就是你本身，你享受的每个瞬间当下。
眼前展开的人生他的本质是圆满的，这就是快乐不需要理由的奥秘。
因为快乐是我们的本质，就像圆满是生命的本质。情绪的感觉会变来变去的，但生命本质上那个欢喜不变。
生命对一切的发生都欣喜若狂，因为一切的发生都是生命的创造。一切都是生命创造的游戏。如果你真的明白这个，你就不会执着幸福还是痛苦，那个时候你将获得真正的快乐以及平静无畏的勇气。巨大的自由和勇气，体验一切的勇气。
二、富有
只要你有足够的钱来满足你所有的欲望，因此赚钱……
清心寡欲，永远拥有足够的钱！洞见，简单的生活，明白需求和欲求之间的区别。全神贯注每一喜乐就是我的需求，全神贯注不需要花钱，唯一投资就是修习你自己。
快乐的秘密并不在于寻求更多想要的，而是在于寡欲的能力！能力往上提升的增长！
这世界上存在两种富有，一种是依赖物质和金钱的富有，一种是根植于我们的觉和感知能力的富有。
差别就在于前一种富有是由外在事物决定的，另一个是由自己决定的。前一种富有是不自由的，另外一种是自由的。这两种富有其实代表这着我们使用我们的生命去做什么！
第二种富有是在一个增长的状态而不是一个压抑否定的状态。我收获的是不依赖与物质和他人的满足感。需要任何东西的时候能够去创造的能力。拥有不需要和人比较和很急切的去追寻什么，甚至不需要去满足别人期待的一个颗从容的心。不论境遇好坏始终拥有信心，不移的内在的宁静。还有能够去安然所有的状况能够进行学习的能力。然后服务与他人这就是创造价值。
三、树给我的启示
1.树大招风，告诉我们低调是很必要的；
2.玉树临风，暗示我们形象是很重要的；
3.独树一帜，提醒我们创新才是有生命力的；
4.树欲静而风不止，喻示我们凡事不都会尽如人意的；
5.枯树开花，告诉我们希望是不能随便丢掉的。
四、雪的独白
也许是大自然赐给人们最浪漫的礼物，为了让人在萧索的冬季内心不枯萎，永远像雪一样纯粹干净。
五、阳明心学体会
手指指月，指非月。古圣先贤为我们指明了要去的方向，可大多数人却去说圣人的手如何，指的方向如何，几人真正去看看那个手指指向之物本身呢？
何为实学，当然就是实实在在自己能感受得到的学问，看得见摸得着都是基于人类的感知系统，阳明心学也是基于此这份感知而生。洞见人的物种特性，身在其中，超然物外。
六、对话自己
客观性问题
倾听朋友对快乐、富有的觉察，对雪和树的认知，对阳明心学的感悟。
反映性问题
认真倾听，用心思考很有收获。
诠释性问题
倾听重于急于表达，倾听是尊重的提现，倾听是收获的开始，倾听才有更大的感悟。
决定性问题
做一个会倾听，善于倾听的人。
2020年12月31号
Day10：关键在问
今天我分别记录了两件事情。先说第一件事情。
客观性问题
今天听一位同事姐姐说，她在北京的儿子要在北京买学区房，在人大附中附近买好像是70到80平方左右的房子，听她说是800万，她卖了在泰安的房子200多万，给了孩子首付。在前几年才刚给孩子买了100万左右的北京第一套房子。因为孙子上学又要在北京买第二套房子，这个姐姐同事一生都在为孩子操劳房子了。挣了一辈子的钱都投入到孩子买房上去了。
反应性问题
看着这个姐姐同事满脸的疲惫，本该退休了，但为了工资高点，还坚持上班，真的不容易，北京的儿子马上要迎来二孩，花费也更高一些。他们两个的工资都给了北京的儿子，生活非常节俭。
诠释性问题
父母真不容易啊！养大孩子，还要继续给孩子买房子，为孙子选学区房，一生都在为孩子操劳。期待这个同事姐姐也为自己的生活考虑一下，给儿子在北京买了房子，他们组建了自己的小家庭，就算完成任务了，剩下的就让孩子自己去创造吧！自己也该好好享受生活了。
决定性问题
多注意身体，照顾好自己！身体健康才能继续创造价值。
记录第二件事情
客观性层面
我的一个朋友给我诉说了她的烦恼，最近一直心情郁闷，掉到事情里面走不出来，特别想不开。事情是这个样的，朋友在一家私人幼儿园当老师，已经干了多年，与园长关系也不错，因为他们都是同龄人，园长有事也会告诉她，因为最近园长又开了新园，园长来园里就不是很多，朋友有心里话也不愿意与园长说，朋友认为毕竟对方是园长，还是应该适当与领导保持距离好，前几天，天气冷，来园的孩子很少，昨天下午4点左右，只剩下一个小朋友没被家长接走，其中一个老师就给家长打电话，告诉对方只剩你家孩子一个人了，来接回去吧！家长认为还不到时间就要求接回去，投诉到园长那里，园长也批评了这位老师，还不到下班时间，不能因为自己有事就要求家长把孩子接走，虽然只剩下一个小朋友，也要等到下班才行的。园长说，孩子少，老师们可以轮休，但轮休期间是没有工资的。朋友感觉以前9月份开学特别忙时，我们都没请假，都加班加点好好工作，现在轮休就没有工资，朋友想不开，想不干了，再加上自己也怀孕二宝快两个月了。
反应性层面
朋友心情郁闷，想不开轮休没有工资。最近一直觉得园长太小气了，始终心情不好，走不出来。
诠释性层面
忙碌时我们都不请假，好好上班，闲了轮休就没工资，不符合常规。我另一个朋友用专家模式给朋友讲了道理，让他换个角度思考问题。我接下来用关键在问的方式一起与朋友探讨。我与朋友有个对话。
我：你的心情我很理解，以前轮休都有工资，现在轮休没有工资了，心里有点想不开，如果你是园长，针对目前孩子少，你会怎样做呢？
朋友：我没考虑这么多，没站在园长角度考虑问题。
我：现在园长已经作出决定了，你能改变园长的决定还是能改变自己的心态和想法？
朋友：当然只能改变自己的想法和心态了！
我：我听到你有想辞职不干的想法，如果辞职不干了，你会有很多时间休息，生活会很轻松。除此之外，还有不好的地方吗？
朋友：我会感到非常无聊，无事可做，因为我老大只需要接送，其他她都上学，也不需要我了。我就没有与幼儿园小朋友在一起的快乐了！平时在园里与小朋友一起非常开心。
我：你最终打算怎么做？
朋友：我打算再与我老公和婆婆交流一下，我继续去上班，因为以前答应他们我不去上班了，非常感谢你，艳红姐。
我：其实你心中已经有答案了，当我们遇到问题时，觉察并捋顺这些烦恼的原因非常重要。带着觉察生活会活的越来越通透的。
决定性层面
经过上面的关键在问的几个问题，朋友也看到了问题所在，决定继续上班，同时遇到事情要学会换位思考。我也因为在现实生活中能运用关键在问的问话支持到朋友而高兴。
非常感谢吴校和同学们的鼓励和帮助，遇到事情，先学会自我觉察，内求自己，不抱怨，不说谎，不否定，不指责，养成持续学习的好习惯，。把普通的事情坚持做下去就会收获满满的。
我很喜欢一首歌，题目是《一起走过的日子》，从陌生到熟悉，曾经有过多少挑剔，从怀疑到信任，彼此放下多少抗拒，从醒觉到蜕变，卸下多少盔甲面具，从小我到大我，生命已放大多少格局，
一起走过的日子，真的真的不容易，一次次擦干泪水选择继续，一次次兑现承诺拼尽全力，一起走过的日子，真的真的了不起，一次次死去活来超越自己，一次次冒险担当永不言弃，感谢我们一起走过的每一天!感恩遇见，感恩大家!
