2019-08-22 寿永静 沧州焦点解决第64期 坚持分享第84天
值得关注的是，SFBT更多强调的是正向的思考。希望用来访者生命的正向力量来创造各种可能性。这其中最大的自助来源就是当事人身上已然具备的力量，包括应对能力与未来愿景。引发来访者可能性的思考，为的是达成来访者产生“改变”的最大目的，对于改变的观点包括：（1）改变随时发生 改变一直发生，事情不会一直不变，当事人的经验与语言表述是暂时性的，当有互动对话或新行动结果，就会有变化，所以经常使用“暂时性”而非结论性的语言（2）咨询互动中的改变来访者来谈，是希望改变发生，并能尽快不需要咨询。信任来访者是想要改变的，并会尽全力去做出改变。咨询师的责任是创造来访者对于改变可能性的一种期待，并带出希望感与乐观性；咨询历程是帮助来访者发展出其他可能，以替代或改变目前不想要的行为模式；弹性与选择，让当事人在生活系统中拥有控制感（3）促发改变的细微向度 若来访者对于问题有不同的观点，或开始做些不同的事情，改变将会发生；来访者期待改变发生时，最容易出现具体的改变；事情变好时，是可以确认的，周围人是可以看见变化的。有效的就多做一点，无效的就少做一点（4）改变的重要性。小改变难能可贵，影响可能是深远的，持续关注与扩展小改变的增加，将会导致大改变的“滚雪球效应”出现。
今天约练了两场。早上六点起来，约了第一场，本意是做观察员，来观察学习，不想有一位老师临时有事，晚到了几分钟，临时担任了咨询师。内心忐忑不安。怕自己做不好。来访者有强烈的求助意愿，而且是很资深有觉察有反思的老师，让我生出一种感动，感动生命如此美丽，如此真诚，声如其人，我就像在看一场演出，只不过这个是内心的独白。看到优秀的人也要想她一样。在演练过程中，时而有停顿，语言上还需再精炼，不可模糊不清。有时候真的忍不住的想要给建议。觉得这不过如此。但是来访者身边不乏这样的给建议者，如果有用，便可以不用咨询了。体会到理解、共情、不着急的重要性。
中午的第二场，安排在12点20.这次我是观察员。我注意到一个温暖的和善的声音的重要性。我感受到一个咨询师不能上赶着，咨询设置，和咨询目标不能太过快的切入。可以适当的使用软化性语言，值得关注的是咨询时间、咨询场地要严格设置，否则会因为有外在因素打断而影响咨询效果。在开始咨询前，应该强调咨询时间、保密原则、还有注意事项：你能说的就说，不方便说的就不说，能说到哪里就说到哪里。双方的彼此赋能能够让咨询更顺畅，但是必须建立在彼此在意的点上。而不是自己在意的点上。没有咨询痕迹的咨询其实更见功力，有时候强调技术，而忽略的最基本的咨询关系，可能会适得其反。另外，不要抢着喂，咨询要讲究春风化雨，不能电闪雷鸣。尤其感受到咨询师要稳、语气、语调、语速都要温和，速度放缓，要允许来访者停顿、思考。
