你为什么总是容易不快乐？
1.不要总琢磨自己，不要太注意自己的情绪，不要总是拧巴钻牛角尖。
太在意什么，什么就会折磨你，太较真就很难抓住快乐。
2.注意力要向外，不要老向内。
老琢磨自己这点情绪问题，没有出路。其实你注意力向外时，等于把你的心量放大，不快乐也消失了。
当你注意力向外，让自己忙起来的时候，就没有空闲时间瞎想，人真的忙起来，根本没有太多复杂情绪，人太闲，才会把鸡毛蒜皮当回事。
3.不要为了5分钟的事情，毁了23小时55分钟的快乐。
如果你把全部注意力放在一件事上，那件事多么小也会被无限放大，仿佛是天大的事，不要太敏感，别让负面情绪压在自己身上，让你的心灵活在一个广阔的世界中，而不是被一件小事束缚。
