学员号：提问:老师你好，我看到老公公婆都沉迷于打麻将和玩手机，我感觉这样的家庭环境会影响孩子们的学习。我该如何去种种子，才能看到家人们为孩子们营造一个良好的学习和生活环境呢？ 源湲老师回复：        首先感谢艳利的好问题,这个问题可能有普遍性，因为我们家的小女儿豆豆也喜欢玩游戏，所以你在提醒我拔出坏种子。赞美你有勇敢，愿意改变，为孩子创造一个良好的学习和生活环境。        公公婆婆都沉迷于打麻将和玩手机，这肯定是来源于我们过去种子打开，那是什么呢？上瘾症！如何克服我们的上瘾症呢?最重要的是:我们要打破生命之轮的第一轮“无明”，即不明白这个世界的真相，世界的运作规律。让我们脱"瘾"而出。        无论是对外在东西的过分追求，还是对情感上的贪婪，思想上的错误的认知，都是上瘾，都需要斩断！ 如何知道我们有上瘾症呢？它的定义：我们以为外面有某种东西让我们愉悦，于是我们开始向外的抓取，想停也停不下来；既伤害了自己，也伤害了他人。通常有三种上瘾:1.生理上瘾；2.心理上瘾；3.思想上瘾：对这个世界从何而来的错误认知，忘记了空性和种子，认为一切都是扑面而来的。      问题中提到的公公婆婆喜欢打麻将和玩手机，这是属于生理上瘾。我们活在这个世界上每个人都有不同的上瘾症，如果你没有前两种，你一定有第三种上瘾：思想上瘾，不然你就不会来到这里，我们并不是真正时时刻刻都明白种子和空性，常常会认为这个世界是扑面而来的，而不是我创造的。        举个我家的例子吧，小女儿豆豆就喜欢玩游戏，曾经停也停不下来，让大人们很是恼火。我们会强行规定她玩的时间等等各种办法，当然是有时候有效有时候无效。学习了笔的故事，回看我自己，一定是我有某种上瘾才会让我的种子打开看到豆豆的沉溺游戏。学习金刚智慧之前，打死我也不相信是我的问题，因为我不喜欢甚至讨厌游戏。学了金刚智慧后明白这一定来自于我。 仔细开始找自己的瘾：我曾经是一个购物狂人，每周至少4~5天都要去购物，尤其是有的衣服放了好几年标签都没拆。我曾跟朋友分享我最喜欢买单的那一刻，觉得很爽，有一种释怀的喜悦。这是我的“无明”、愚痴，以为有某种快乐是来自于外在的。于是柜子里面的堆满了各种服装，鞋子，包包。每当换季要整理衣服的时候，我都恨自己，东西太多了，又舍不得丢，很是烦恼！践行金刚智慧之后，知道这样很不好，占据了太多自己的时间空间，更重要的是这些物品占据了大量的意识空间，让自己的意识变得不清静、混乱，情绪化，以至做冥想的品质很差！两年多前组织报恩研习社小伙伴们一起学习了"断舍离"的课程，后来又邀请老师给报恩研习社小伙伴们教授了“怦然心动的整理术”，并展开了一个月的践行打卡，每天将自己整理的一个地方拍照片对比传到群里，共同支持监督。同时将自己家里不用还很好的东西，送给有需要的人！慢慢种子种下了，带动了大家开始断舍离，家里变得干净整洁了，心情也亮堂了许多。随着时间一天天的过去，现在是怎么样呢？对于买东西我已经不像原来那么冲动，慢慢欲望减少了，身心轻松了。因为种子慢慢改变了，看到豆豆玩游戏的时间也在逐渐减少，比之前也有节制。所以我们一起努力加油，先克服自己的上瘾症，有一天种子打开，会让我们看到身边人的改变。        同时，我们也要养成爱学习、坚持好的习惯。参加一些健康的锻炼及娱乐活动，给孩子和家人树立榜样，慢慢带动他们也爱上学习，健康的生活。如果可能的话，平常也可以带领家人、老人多去参加一些适合他们有趣公益的社会活动，或者一些健康的娱乐活动，种下支持关爱帮助他人的种子，激发起他们对生活、生命的激情；千万不要认为老人家就不会再点燃生命的激情；      第三，用四步骤，帮助一个同样有上瘾的朋友,用完整的四步骤帮助他和家人克服上瘾症，达成目标，种下强大的种子。        小结:        1. 明白外面的人和事都是我创造的，明白上瘾症的人也是我的种子打开所见。找到自己上瘾症的根源，斩断我们的“无明”，真正理解这个世界运作的规律，克服我们的上瘾症；        2. 自己养成良好的学习和生活习惯，多带领家人参加一些有意义的公益活动，健康的娱乐活动，创造美好的家庭氛围和环境；        3. 应用星巴克4步骤，找一个同样有上瘾症的朋友，支持他，种下种子，同时记得咖啡冥想。