打卡日期：2019年1月8日

打卡累计天数：8/30

#宣言：相信你能，比你真的行还重要#

你可以失败，但不能没有尝试

孩子第一个30天目标：

1.提高数学判断、归纳、分析的能力。

2.每天六个番茄钟(饭前两个、饭后四个

3.每天运动20分钟．听书。

妈妈第一个30天目标：

1.减重10斤，恢复健康的心态和身体。

2.坚持运动计划和减重菜谱清单。

3.本月听说26本(清单)，看实体书两本(有思维导图）

加油宝贝（赵欣怡，11岁)践行打卡5/30

1.早睡早起：宝：7:00起床，10:30睡

宝妈：6:05起床，12点睡

2.宝：先吃青蛙：吃了4个蕃茄

宝妈：听书《拆掉思维里的墙》

3.今日闪光点：明天要考试，没有作业，让孩子自己主动安排什么活动，完排的十分好遛狗（30分钟)、寒假安排(1个蕃茄钟）、英语作业(20分钟)、数学作业(2个蕃茄钟)睡觉。

幸福时光：吃饭后，和妈妈、孩子一起遛狗，感到十分幸福！

#父母教练检视#：晚上和欣怡安排寒假行程表，孩子都快哭了，怎么一点玩的时间都没有，妈妈自我反思后，决定找一个美术班、图书馆、电影、音乐会、实习生等方式穿插，慢慢的看看有没有合适的寒假营，过张弛有道的寒假！