《思考,快与慢》“启动效应”是什么?为什么?怎么做?
1.“启动效应”是什么?举例子
启动效应是大脑的一种联想机制,系统1在运行中有一个有一个自然的“联想激活”过程——事物在你大脑中唤起的想法激发出许多其他的想法,这些联想会引发记忆,引发情感,引发行为以及其它的各种反应。
比如,在卡尼曼的一组实验中,让年轻的受试者看了一组词汇,其中包括“健忘的、秃顶的、满脸皱纹的、孤独),然后让他们走到大厅的另一端,接一杯水喝。观察发现,这组年轻人比其他人走的要慢得多。
2.为什么会有“启动效应”?
——镜像神经元
在负责处理情绪信息的大脑前额叶,有无数的镜像神经元。无数的镜像神经元拉起手来,它们就像一面镜子一样,捕捉外部的信息,把这些信息照到镜子里,映射到自己的大脑中进行理解和处理,产生相应的情绪或者行为。启动效应大脑系统1自发完成的,我们根本就意识不到。
3.启动效应,我们要怎么运用?
启动效应,简单地说,常见的动作和环境会不知不觉影响到我们的想法和做法,理解和表达。
我们要给自己营造有正面启动效应的环境。比如高老师说的练习微笑咬筷子,做出微笑的动作,就会产生高兴地情绪。