主题：善用碎片化时间      ［片段来源］：拆解片段来自《善用时间》

R：原文片段

所谓“碎片时间”，即指日常工作、学习之余闲散的、零碎的的时间，这些时间不是很长，如等车、排队、上下班所用用的时间，这些时间不适宜做比较有深度的事情，大部分人会用这些时间来进行手机闶读、玩游戏等。我们可以参考以下几点进行碎片化时间管理。

用工具记录下清单，而不是你的大脑，大脑对某件事情的回忆需要时间，而且存储方式是杂乱的，如果我们把这个任务交给了大脑完成，那么必然导致我们无法思考。在突然出现的碎片时同时我们会显得茫然，无所事事，无从选择，然后用用大脑进行回忆，等回忆结束时碎片时间往往也结束了。

管理好清单。我们要从进行事件所在的环境为其分类。比如在等车、排队时我们不能做一些必须在办公环境下列可以做的事情，如草拟方案，制定引划，但这时候我们可以拿出电话清单给自己的朋友打个电话，在公交车上可以学习一个课程，听一段录音等。

如果你发现自己有了碎片时间，但是这个时候自己的清单找不到了，那肯定很扫兴，所以有一个跨平台的、不会轻易丢失的、任何时侯都可以被我们拿到手里的清单就显得非常重要了。

预计一下你的碎片时间是多少，如果你正在排队需要15分钟的话，那么很多事情都可以选择，不要等到十全十美才开始一件事。

I:

what：怎么管理碎片时间？提前写好清单，预备好碎片时间我们做什么。

why：我们有很多碎片时间，一天的碎片时间累积下来也十分惊人，提前做好清单管理，预备好在碎片时间段做什么，这样不至于在碎片时间内无所事事，刷圈、打游戏、追剧等浪费掉碎片时间。

where：想高效利用碎片时间的人。

how：提前做好清单，预计好碎片时间段做什么，并预估碎片时间长短安排相应事宜，利用手机APP如印象笔记、有道云笔记等记录清单，可随时查阅校队。

A1:

我本来想管理时间，但总是做不完一天该做的事。对于碎片化时间，更加的不会利用，提前没有利用碎片化时间的安排，在等孩子放学的时候，我不是跟家长闲谈就是刷手机，在陪孩子和小朋友玩耍的时候，我本也可以做点别的事情，但不知不觉刷手机都耽搁过去了。之前也会写待办事项，但习惯了用记事本写，而一般碎片时间都是在外面，有时甚至是突发的，这时候忽然想不起可以做什么，对于碎片化时间的利用效率很低。

反思：其实有很多事是可以专门安排碎碎片时间分别去做的，提前有个计划分别安排不同的碎片化时间代办事项，这段15分钟等待的时间里可以做些什么？再有一个小时左右，陪孩子玩耍的时间里可以做些什么？在等孩子上辅导班的时间里，可以做点什么？利用好手机里的印象笔记app，记录待办清单。

A1+：利用碎片化时间应该提前预估出碎片化时间段，记录在印象笔记上，或者习惯于记录在记事本上，但用手机拍照传在印象笔记上，方便在外面的碎片化时间妥善利用和提醒自己。

在接孩子放学的等待时间，可以和一起等待的家长沟通，互相了解孩子和学校的情况，或者利用这段时间有想网购的东西，可以迅速查看，也可以微信回复，关注朋友圈。

在等孩子学辅导班的时间，可以看电子书或者我需要搜查的资料。

在跑步和做饭的时间以及晚上楼下陪孩子玩的时间，我可以听课或者听书，播放语音资料。

A2

目标：今天接下来的碎片化时间，好好利用。

行为：用手机印象笔记app记录碎片化时间安排：

1、接孩子的时候，17:25-17:35,等候孩子放学，准备网购眼霜，网上了解一条网、如新网与安利眼霜。

2、17:40--18:30，孩子钢琴老师来家辅导，我一旁电脑整理昨天刚拍摄的照片，并传给朋友，复习ps后期。

3、孩子晚饭时间他如果听凯叔讲故事，我看我的电视剧《三国机密》，如果他愿意和我聊聊，我们一起共度可以亲子沟通的吃饭时间，预计半小时。

4、晚饭后孩子作业时间，我继续整理照片，传旧手机照片到电脑筛选，整理u盘，做完后看书，预计半小时。

5、作业完晚上陪孩子出去玩的时候，听音频课或者看电子书，预计一小时。

6、睡前泡脚的时候，关注拆书作业教练点评和伙伴互评，大概十到十五分钟。

7、睡前孩子听凯叔讲故事入睡时，我思考明天计划做事清单和思考第二天拆书作业。

如果忘了，或有临时的碎片化时间，看拆书营作业或者听课，翻看印象笔记提示。