清晨和宁爸聊天，提起去找心理咨询师的事情，他回答：都可以。

我说：都可以的另一面是都不可以。

他说：为什么要这么想？

我说：你是不是觉得咨询师是站在我这边，帮我一起对付你呢？

他说：不知道。

接着我们沉默了一会儿，他觉得我的情绪比较激动，所以不想和我继续聊。

我又说：这就像是我想要苹果，你却给我一个香蕉。可是我还是想要苹果的。

他说：我就说你会生气，不说了。

我问：你是要把我关门外吗？

他说：不是，我觉得自己现在很紧张，我很怕你又生气了，我不喜欢吵架。

我说：吵架也没啥啊！吵过了，事情反而更明了。

他说：吵完呢？

我说：吵完再和好呗！

沉默……

他说：我很怕你难过。

我说：我是会难过，但你是想要为我的情绪负责吗？

他说：不是，我是不想发生这样的事情，我自己受不了。

我问：你不想去面对这些，它就不存在吗？

他说：我只是想平静下来的时候再考虑这些事情。

我问：平静了，你的感受还一样吗？

沉默了一会儿，他说：原来我一直觉得是你的问题，现在看来是我自己的事情。

我说：那你可以找个人帮助你的。

……

当我听到爱人的觉察时，心里有高兴也有难过～高兴的是觉察是改变的开始；难过的是，改变是痛苦的！不过我知道～舍得让你爱的人受苦！即使我会因此感到难过！