1.按腹:在按压脐中时，有排气；在按压脐右时，刚开始并未发现痛点，准备要按下一个部位的时候，放松之后，在脐右就发现了痛点，并且成扇形辐射到小腹，好久没有遇到这样的痛点了；在按压脐上时，指下稍硬，脉动搏指；逆时针揉60次，左侧到脚踝之上，右侧到膝盖的温热之感。顺时针揉腹45次。后腰乃至整背部感觉温热，两小腿外侧微似有汗，左手在下右手在上敷肚脐。
2.读诵:
《长沙方歌括》一遍
《天回医简》
3.健行:
《八部金刚功》
爬山
4.毛笔字
2023-04-06
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