心理学研究发现，积极情绪体验对于人的健康成长很重要，大脑对负面情绪的敏感和长时负面记忆反应会对健康学习和工作生产工作产生较大的消极影响，这不是简单的认知调整可以改变的。因此，在青少年的成长中应尽量减少这方面的负面影响。面对生活、学习和工作中的各种压力，我们过分强调外在压力被内化为动力的可能，忽略了它的破坏性影响。基础教育阶段应该注意培养青少年的学习兴趣，发现其优势特点而适度给予压力，促进他们的成长。如果压力过大，并不利于开发潜力，更难以培养出创造力和创新精神。
研究发现，长期处于高压力状态，会对大脑产生很大的消极影响，包括记忆力损害、过分感丧失、没有创造力、加速大脑衰老等。人在高压力状态下记忆力极差，甚至出现短暂记忆；高压力还降低了把握分寸的能力，压力状态下大脑的精细化思考问题的能力明显削弱甚至消失；发散型思维是创造性思维的重要组成部分，高压力则削弱了发散型思维的能力，大脑在高压力下失去了创造的活力，高压力还会破坏免疫系统，加速大脑衰老的过程。因此，所有的教师和家长都应该充分认识到，帮助学生在教育环境中有效管理压力，使学生在轻松愉快的氛围中学习，承受适度的压力，可达到最佳的用脑效果。这是非常关键且重要重要的教育策略，很多优秀的学校和优秀的老师已经具有这方面的经验了。因此，我们教师在课堂上要营造和谐的学习氛围，教师不要动则抱怨或否定学生，而是更多地给予鼓励和肯定，这样学生的情绪会很好，不感到压力，思维也会活跃。有的家长在给孩子辅导功课时，还没有开始，就是一顿劈头盖脸地训斥，学生都吓着了，思维都停滞了，你的讲解加抱怨，能起何种作用呢？只会是打击，如果孩子不是因为比你小得多，无力反抗，才不会听你的话呢？试想你跟孩子一般大的时候，你是怎样的呢？让我们建立同理心想一想，你就会理解孩子了。
因此，建立良好的积极情绪对一个人健康成长非常重要。
