今天有一个我很好的同事调走了，虽然早先也知道了一些消息，但是没想到会这么快。然后晚上跟另一个之前早就调走的前同事兼好朋友吃饭，所以今天任务完成的时间比较晚，恐怕效果也会打折扣。
1.今天做了冥想，听了音频
早晨冥想，这周的内容是放松身体，今天放松的时候仍然有些分神。天气越来越冷了，早晨会有些困乏。
蒋勋的音频今天依然讲的是古诗十九首，还是说的曹家父子，讲到了曹丕的《杂诗》“漫漫秋夜长，猎猎北风凉”这首，也提及了唐明皇和杨贵妃，各种反差矛盾。
2.今天读了 《诗经 邶风 柏舟》
今天开始读邶风，第一首柏舟。这首比之前的都长，内容更复杂一些，开始有了较为复杂的情节和感情，叙述的内容也多一些。但是恐怕是昨天读了三国时期的短歌行，感觉诗经似乎更加久远，更加难以理解，生词和不常见的概念也比较多，理解起来不是那么顺畅。对于这首诗的解释，也有争议，有的说是表达臣子的不得志，有的说是表达女性的哀怨，总是就是情感的幽怨和愤懑。
3.今天读《精力管理》第二遍，总结了第二部门的一些内容
今天仍然是一边继续写未完的读书笔记一边看书，简单总结了读体能、情感、思维、意志这四个部分的感觉，还有对于叙述方法的理解。
4.今天的运动是休息
选择今天约饭的原因也是今天的运动计划安排的是休息。当然了，今天肯定整体进食量是超标的。尤其晚上，吃了火锅，喝了雪顶奶茶，还喝了百香果花茶，糖分热量绝对超标。
5.今天的写字任务
今天的写字任务是这篇日记。今天吃完饭有些晚了，所以任务完成的比较赶。不过无论如何还是完成了。
