我们都知道，人生在世，根本的目的不是为了赚钱，而是为了活得幸福。那么，是否有办法提高幸福感呢？答案是有的。我在阅读了《秘密》，《从负债2000万到心想事成每一天》，《纳瓦尔宝典》，《象与骑象人》和《金钱心理学》后，总结了下面6个提升幸福感的方法，分享给你。

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减少噪音的干扰

如果你的工作或生活环境经常受噪音的困扰，那么要重视了，因为噪音会对幸福感产生不好的影响。科学家通过研究证明，虽然人的适应能力很强，但是对噪音却无法适应。噪音会引发烦躁，抑郁等等不良的情绪。我平时也经常受到噪音的影响。那么，该如何减少噪音的干扰呢？我通过自己的实践，总结出了以下几种情况，和应对的方法：1. 减少居住环境噪音。****解决办法：加装隔音窗。我住的地方靠近马路，以前刚搬进来时，路上汽车的轮胎噪音和汽车喇叭声，让人不堪其扰，连入睡都困难。还有楼下广场舞的音乐声，等等各种噪音，都听得很清楚。后来加装了隔音窗，就是在已有的窗户里面，又加了一层加厚，双层的隔音玻璃。装好之后，瞬间清净了，轮胎噪音，广场舞音乐，汽车喇叭声音，全部都听不见了。睡觉安稳了，读书写作也可以不受影响了。仅仅这一个方法，就使得生活质量大大提高。2. 减少工作环境噪音。解决办法：戴隔音耳机。我现在的工作环境，挨着公司机房，机房里面各种机器的风扇声音很大。并且，因为同事之间经常会有很多的讨论，因为有机房的噪音，大家说话的声音也比较大，所以，在工作中经常会受到各种干扰，情绪上有时也会很烦躁。毕竟，耳朵传进来的信息，想不被吸引注意力都不行。于是，我就上网买了一个几十块的防噪音耳机，平时上班，午睡时都戴着。感觉戴上耳机后，整个世界都清净了，什么都听不见了。这样，工作，写作，变的更专注，也减少了很多烦躁的情绪。3. 从身边的小事中发现并减少噪音。之前有篇文章中提到过，有一次带娃去上篮球课，想要写作，可是很吵，就在附近找了个咖啡厅，点了一杯25元的美式咖啡，坐在那安安静静地用手机码了1个小时的字，感觉很值。最近再去上篮球课时，我就戴着隔音耳机，架好手机支架，在教室门口，坐在小板凳上码字，效果也挺好。所以，从身边的小事去优化环境，减少噪音，也可以帮助我们提升工作效率和幸福感。

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减少通勤时间

很多上班族，宁愿在离公司远的地方住大房子，也不愿在公司附近住小一点的房子。其实，通勤时间的长短，比居住面积的大小，对幸福感的影响更大。通勤时间少的好处是什么呢？首先是每天的安排更加从容了，比如，早上不必赶着上班，可以先送娃去学校，然后回到家吃完早饭再去上班。其次，早晚上下班时间，可以选择多种通勤方式，如果离得近，可以骑单车，走路，还能顺便锻炼身体。另外，还可以很方便地应对一些临时的情况，比如去娃的学校值日，开家长会，等等。如果不能缩短通勤距离，也可以优化通勤方式，比如，把开车改为坐地铁，避免陷入每天的交通早晚高峰，这对提升幸福感也会有巨大的帮助。

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做可以让自己全情投入的事情

如果你在接到一个工作任务时，经常会有不高兴，缺乏耐心，或者不情愿的情绪，那么就要小心了。每天被迫做很多不喜欢的事情，会拉低你的幸福感。比如，我目前的工作，经常要审核一些图纸，这是一种工作量比较大，却没什么创新性的工作。在做这些事情时，我就会觉得浪费时间，很不耐烦。如果你做某件事情，总是带着跃跃欲试的心情，或者经常进入忘我的状态，那么，就应该尽可能让自己多做这一类事情。这些事情往往是在你能力范围内的，或者稍微有些挑战的，当有进展时，能够很快得到正向反馈，从而鼓励你把它做的更好。比如，我在遇到一个技术难题时，就会觉得干劲十足，每次解决一个问题，获得新的知识，都会有很大的成就感。阅读和写作也是可以让我全情投入的事情。每次在读书，写作时，都会感觉很快乐和满足。如果一个人可以不做或者少做ta不喜欢的事情，多做ta喜欢的事情，那么，ta的幸福感一定会得到很大的提升。我们在工作和生活中，也要想办法创造这样的条件，把自己不擅长，不喜欢的事情，委托给别人做，让自己专注在擅长或者喜欢的事情上。这样，我们的效率会得到巨大的提升，取得成绩也会越来越快。

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多赚钱，多攒钱

无论是《纳瓦尔宝典》，还是《金钱心理学》，作者都建议人们要多赚钱，多攒钱。为什么这样做，对提升幸福感有帮助呢？因为金钱可以帮助我们获得更大的自由。大多数普通人所拥有的自由都是很有限的。比如，很多人整日为了工作奔忙，没有时间读书，写作，陪家人，或者出去旅行。还有的人创业失败，或者上当受骗，背上了巨额的债务，难于翻身。还有的人每天做着不喜欢的工作，却为了一点微薄的收入，不敢离职去追求喜欢的事业。如果有足够的金钱，并且自己的开销不高，那么，人就可以获得一定的自由。一位成功的艺术家，在接受采访时，记者问他，是什么造就了他的成功？他的回答是：“我大学毕业后，工作了2年，攒下了2.2万美元。并且我的开销很低。在攒够这笔钱后，我就离职了。因为我知道，我可以每个月通过创作，赚到基本的生活费。所以，我人生中所有的成功，都从22岁时决定不再上班开始。”如果有一些积蓄，你也拥有了一定的自由，即使遭遇裁员，失业，也不需要急着找工作，而是可以思考自己接下来的人生方向。自由是人生中最宝贵的事情。拥有自由，意味着你可以做你想做的事情，并且想做多久就做多久。想要获得自由，就必须摆脱为了明天而牺牲今天的烦恼。所以，应该追求财富自由。努力多赚钱，珍惜赚到的每一块钱，学习理财知识，让这些钱成为能够下金蛋的鹅。并且，控制自己的欲望，不攀比，尽量用少的钱，获得更大的满足。这样，日积月累，当你有一天实现了财务自由，就能够换来时间和精力，去追求幸福。

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改善人际关系

人是群体性极强的物种。科学家们已经证明，良好的人际关系，对提升幸福感有着巨大的帮助。那么，该如何改善人际关系呢？强烈建议试一试神奇的宇宙吸引力法则。我在文章（增强6万倍向宇宙下订单的方法！）中介绍了，使用宇宙吸引力法则，转换视角，让自己看到别人的优点，和世界的美好，从而调整心态，获得更好的人际关系的方法，可以参考。我在使用了这个方法后，人际关系得到了很大的改善，自己也变得更快乐了。同时，花更多时间与朋友交往，陪伴家人，也可以提升幸福感。

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多尝试不同的体验

有本书上说，正确的消费观应该是，在一个人到达生命的尽头时，应该刚好也把所有的存款花完。我虽然不太赞同这个理念，但是，它传递出的一个重要信息是：人应该在年轻的时候，多去体验。这确实是非常有道理的。也就是说，应该在身体健康，体力充沛的时候，多去体验这个世界。比如，一年安排几次旅游，度假。参与一两项一直想尝试，却没有去做的运动，例如蹦床，攀岩，卡丁车。要知道，随着时间的推移，人的体验能力，和体验欲望，都会逐渐降低。现在不去体验，很多事情，可能以后就不想去体验，或者没办法去体验了。比如，我很喜欢足球，篮球，但是人到中年，害怕受伤，没办法再去参与这种激烈的体育运动。但是，我现在喜欢上了旅游，以前，对旅游没有什么想法，但是最近发现，旅游确实可以提升幸福感。去一个陌生的地方，看看风景，体验当地的美食，和闲暇的时光，感觉很开心。除了自己去体验，还应该多带父母，家人，孩子去体验，让身边的人也多感受世间的美好。这对自己来说也是非常幸福的事情。总之，花一定的时间和金钱，增加体验，是非常值得的，可以让自己的幸福感得到很大的提升。

以上就是我通过最近一段时间的阅读，和自己的经验，总结出的提升幸福感的6个方法，非常的落地，都是可以直接拿来就可以用的。希望你也能践行这些方法，收获幸福的人生！也请点赞转发，让你身边的朋友，都能够越来越幸福！