中年夫妻百事衰，想过过不好，想离离不掉。

一语道出中年夫妻的凄凉和困境，钱钟书老先生说过，婚姻就像一座城墙，墙外的人想进去，城内的人想出来。

我和老公相识于美好的大学校园，从身穿校服到身披婚纱，我们有着牢固感情基础，也一直坚信，婚后也会美满幸福的过下去，可真实情况却并非如此，尤其有了孩子后的2年，甜言蜜语少了，争吵抱怨多了，能聊的天少了，可谈的梦更少了，吵着吵着，疲了，倦了，累了，懒得吵了，各忙各的了，闲下来时，我不禁疑惑，难道这就是中年夫妻的常态，难道再牢固再纯真的感情到中年后就变得如此冷淡没有温度，难道往后余生都要如此禁锢在婚姻的牢笼里苟且喘息？

当然不是，幸福的家庭是经营出来的，好的老公是要从改变自己开始的。

01.经营好情感账户

直到最近我才深刻理解到，人和人之间是有情感账户的，只有不断给这个账户里存钱才能保证有充足的余额，只取不存，迟早透支，夫妻也是一样。

大学那会，我们的账户是充足的。那年夏天，第一次牵手爬上华山，穿着军大衣在华山东峰上看见了最美的日出。

那年冬天他父亲住院了，我陪着他去医院照顾，我父亲生病做手术，他前前后后忙活着，从医药费到各种检查，都不需要我操心；

我们两个都来自农村，不仅要自己负责大学所有费用，还要赚钱贴补家用。从夏夜里路灯下张贴的一张张小广告到冬日里赶着最后一班公交车从城西赶到城东，从早上的馒头咸菜到吃深夜大学门口的那晚肥肠面；从大二的各种小兼职到大三创办自己的培训班；从结束疲累的一天到迎接同样疲累的第二天，我们一起劳累着、奋斗着、快乐着，我们的情感账户充盈富余，我和他是融入彼此生活里的，他和我揉进彼此心里的。

后来我们结婚了，有了孩子，看似美满的生活却出现了矛盾和隔阂。我嫌弃他不会带孩子，他说我过于宠溺孩子；我埋怨他不爱我，他抱怨我不尊重他；我指责他没有担负家庭责任，他反问我何时认真听过他讲话。

上一天班回来，疲惫至极，看着乱糟糟的房子，看着窝在沙发上玩手机的他，愤怒的火苗瞬间窜出，责骂声瞬间将他淹没在黑暗的角落里。

可责骂并没有给我带来丝毫的快乐，也没有让他有点滴的改变，更没有给我们的生活增添丁点的快乐。

我开始反思并学会了非暴力沟通，如果你想改进夫妻关系，想让另一半能帮我们分担家务、帮我们带孩子等等，那非暴力沟通绝对管用。

因为男人不是懒，只是不想不情愿，试着用非暴力沟通的办法沟通，直接、平静说出感受、想法，而不是用吼或骂的方式。

比如，看见满屋子的凌乱，可以这样说:老公，我希望你有时间的话，帮忙收拾一下屋子，因为我上班很累，而不是开口就是你眼睛瞎了吗，屋子乱成这样你都看不见？

能从年少的爱恋走进婚姻组建家庭，另一半肯定是爱着自己的，只要平静地说出问题和感受，希望对方怎么做，另一半绝对会超级配合，因为这比职责和谩骂温暖舒服太多了。

夫妻到中年，彼此情感早已不是当年爱恋时的你侬我侬，更多的是日常的平淡，但必须

02.让另一半成为奋斗的伙伴

好的家庭是家庭成员向同一个方向努力，追求同一个目标，形成协作、高效、共同前进的良好局面。

另一半不是我们的敌人，而是我们最得力的伙伴，要让他们加入我们的队伍，一起努力。

一起存钱：中年后，上有老下有小，存一笔钱才心里才踏实，才能从容应对突如其来的意外，才不至于意外来了被动接接受毫无办法的无力感和窒息感。

一起育儿：孩子的成长离不开妈妈，同样离不开爸爸，不能因为爸爸不太会照顾孩子或是和我们照顾孩子的方式不一样，或是我们对爸爸照顾孩子不放心，就不让爸爸参与。

相反必须得让爸爸参与进来，要放下我们的担心，放下我们的责备，鼓励爸爸参与进来，并及时给以反馈和表扬。因为人到中年，教育和养育孩子是每个家庭最重要的事情，也是父母应尽的责任。

一起健身：人到中年，上有老下有小，不管社会地位如何，不管赚钱多少，都是家里的参天大树，连生病的权利都没有，所以逆序要好好呵护自己的健康，锻炼好自己的身体，拥有健康的身体，才是对家人最好的交待。

因此，要和另一半一起锻炼身体，一起保养，多吃健康食物，多运动，养成良好的作息习惯。

健身、运动、吃得健康，一个人坚持很难，但两个人一起，就变得容易，在日复一日的共同坚持中，两颗心自然越靠越近。

03.终身成长

女人在结婚生孩子后，不能因为带着孩子，或是照顾家庭，或是觉得自己年纪大了，就没有了学习的意识，相反，要有终身成长的理念，并将终身成长交错在每日地生活里。

终身成长，要学什么呢？最简单地讲，学育儿，学怎样处理亲密关系，学怎样鼓励出一个努力，有责任心，爱做家务，的老公，学如何培养一个自信、有爱、有责任心的孩子。

家和万事兴，处理好了夫妻关系，家庭就和睦了，亲子关系也会自然而然好起来，因为夫妻一心，其利断金，只有夫妻和睦，相柔以沫，才能培育出自信，有安全感的孩子。

有人说，少年的心，是透明的玻璃，一眼看到底，被人一看就懂；青年人的心，是装了窗纱，看不到底，朦朦胧胧，似懂非懂；中年人，在乎的人渐少，动容的事寥寥，心成了一把锁，只有那把对的钥匙才能打开它。

其实并非如此，从少年到中年，心还是那颗心，只是少了应有的关注和呵护，两人从少年相识，青年相知，中年相伴，你还是那个你，我也依旧是那个我，但我们却不是曾经的我们。

为什么呢，只因一路上，都在大肆支出双方的情感账户而不去存储蓄，都在背道而驰而不去共赢合作，都在抱怨埋怨而不去改变自己，都守着所谓的安稳而不去学习成长。

中年生活是唏嘘不已，但好的家庭，好的爱人，是经营出来的，怎样去拥有？从反思自己、改变自己、修养自己身心开始！再携手另一半，向共同的目标进发！