要看清楚自己是一件非常困难的事，看别人容易得多，尤其是当你看到的都是缺点时。但事实上，我们眼中所看到的别人其实就是我们头脑的反射。我们可以利用这个习惯，去发现一些我们通常不会看到的在自己身上无意识的部分。我们可以借着头脑对别人发飙和斥责的机会，更加了解，哪些方面是我们无意识地反对自己，哪些方面是我们要对自己说不，也让我们更清楚地了解我们的无意识习惯和模式。把这些无意识习惯和模式带进意识里，知觉他们，是脱离它们的开始。当无意识原形毕露之际，便是其力量消失于无形之时。"
最近的一次通过别人发现自己，是在批评孩子时。当了解他每天都很晚起床，没有目标时，着急，批评，教育，说完自己觉察到其实讲道理是没有效果的，反思自己休息时也是很晚才起床，睡了又睡，目标也不清晰，不自觉地笑了。真的是家长什么样，孩子什么样，“反求诸已”，当自己做到位的时候，再去批评孩子吧。而自己做到位了，孩子会自动效仿，不用说什么的。
