自信力是指能够满怀信心地表述自己的观点，而无须借助于消极退让、主动攻击或是操纵性的行为。通过培养自信力以及了解自身的优势和劣势，你可以学会在社交和商务交往中如何改进自己的行为举止，从而改善你的职业前景，提高社交生活的质量。
那么，如何提高一个人的自信力呢？下面的五步法希望对你有所启发。
一是不要设定太高太难的目标。自信力是可以通过刻意练习来提升的。但是，我们在刻意练习的时候一开始不要把目标设得太高太难。比如你想在沟通方面有所提升，那么，就不要想着在短时间内就能达到左右逢源的地步，也不要想着10天内就看完所有沟通方面的书。把目标设得太难，你往往会望而生畏，进而放弃。
二是做不痛苦的努力。这个不痛苦的努力的核心是你感兴趣的方面，或是对你有帮助的技能，也就是找到你的学习内驱动力。比如你想在工作中提升沟通能力，职位可以快速得到提升。那么建议你先进行沟通方面的主题阅读，对如何沟通有一个基本面的知识体系思维。先找到相关书籍，每天抽10分钟阅读3至5页，提炼书中的关键词2至3个，根据书中提供的方法然后列出自己的行动清单1个。以微习惯的方式养成沟通的思维模式和行动习惯。这个过程轻松，不会让你感到有压力，而且不痛苦的努力才会让你更容易坚持下去。这样你每天都会有一个小小的收获，日积月累，你就会有自己的整套沟通知识体系和实用的沟通技巧，在一定程度上就会提升你的自信力。
三是多花精力让自己自信。比如你可以每天写成功日记。写今天让你有成就感的三件事，包括工作、学习、生活、思维提升等方面的成就事件。还可以每周写复盘、每月写复盘。一年下来，你会发现不知不觉中自己竟然也有很多“成就事件”。经常回顾自己的成就事件也可以让你的自信力得到大幅提升。
四是多和行动力强的人在一起。比如，加入一个优秀的、充满正能量的社群，大家一起学习、互相帮助和鼓励，也会大大提升你的自信力。像现在我加入写作社群，觉得社群里的小伙伴们特有爱，他们的行动力超强，听完课第一时间就发布了幕布笔记，很快又完成了大作业，点评同学的作业中肯又充满正能量的鼓励，还让我代表优秀学员发言。这样的社群也会让我的自信力不断提升。
五是我们要相信自己是能够不断地成长的。心智模式里有两种思维：一种是固定型思维，也叫防御心智模型思维。这种思维的人安全感没有得到满足，不愿意探索世界、不愿意去面对必要的难题，总在想办法回避伤害，别人的批评和表扬，他都会受到影响。一种是成长型思维，即能够不断发现自己的能力并且积极挑战，解决新的问题，有目标，正性循环。斯坦福大学心理学教授卡罗尔.德韦克说：“拥有成长型思维模式的人，更容易取得非凡成就。”所以，我们要经常用成长型思维去看待和考虑事情，我们要相信自己是能够不断成长的。在不断的成长的过程中，便可不断地提升自己的自信力。
以上就是提高一个人自信力的五步法，你学会了吗？
