2018-11-08

日期:2018.11.8

学员:德庆卓嘎

体式:半月式

图片发自简书App

问题:髋关节展开的不够；肩膀太紧张了；

体式:战士三式

图片发自简书App

问题:上腿不能够伸直；掌心没有相对:手臂伸直的也不够

总结:通过附身头触脚式去增强腿的稳定，通过战士一式去增强腿部力量，通过幻椅式增强手臂伸直肩膀下沉的问题

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2018-11-08

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