不拒绝的坏处：
做自己不愿意做的事，气不顺
为什么不好意思拒绝别人：
想得到足够的认可 确定自己很重要
害怕自己丢面子 不够朋友
自己之前被拒绝过，害怕自己
拒绝的好处
拒绝的4个原因
拒绝的方法（理念9）
2个方法
明确自己的愿景
时间管理的角度
明白同意我们需要付出的代价 短期长期的影响
内心知道自己有权利拒绝
保持简单 不需要过分的解释 不然易二次伤害
真诚有礼貌 比如接推销电话
提出替代方案 如果自己没有
让自己不那么容易接近 分清哪些是可以做的，哪些是不愿意做的
推迟回复 拖延的方式
不回复
方法
1同理
1笑
2注意场合 真诚
时机
