昨天跑步时，就在心里计划好今早也要再跑一次再休息。源于感知到身体的轻盈和对想要跑步的念头。
今早跑步的时候，我在心里盘算着如何才能达到跑一次全马的能力？在大概十月份的郑马来时，自己能去尝试吗？去的话，这几个月的练习如何制定？对了，我还咨询针对自己的目前水平该选择怎样的专业跑鞋？……
生活真是个有趣的游戏，很多事情环环相扣，而你是那个站在生命中心的主角。
今年的运动目标算是告一段落，接下来要专注读书了。运动会是融入生活习惯的事情。
把要养成的习惯变成自己的生活方式，直到有一天做着喜欢的事情并赚到钱。赚钱的另一个名字其实是助人。
说回读书，手头的《臣服实验》是买来有一段时间的书了。这两天才算专心看。它会是一本重要的书，分享几句喜欢的句子。
无论发生什么，我都是不断放手，不再抵抗。
我慢慢认识到，生命并不像我头脑里的那个声音企图让我相信的那么脆弱。人生还要有许多经历，但首先你得愿意去体验。最重要的是，我有生以来第一次将生命中展开的事件归功于生命本身。
生活给了我这些，我只是顺其自然。我开始把所有这些看作生命的馈赠。
它让我不要再把生命控制权交给那个充满恐惧的自我。
生活中的一切都会教给你一些东西，它们能促进你的成长。
人有很多限制，而最大的限制是头脑中的限制。如何让头脑中的杂音平静下来，出现真正的智慧是需要修习的。
随心，听从生命的指引去行动，去生活，去体验这独一无二的旅程意义非凡。
当写下一些文字时，希望我能及时抓住每一个吉光片羽的灵感。因为当它们出现时，就是记录的最好时刻，错过就缺少很多那时那刻的温度与光芒。
关于拥抱
我是一个很不喜欢与别人有任何肢体接触的人。比如正常的和朋友之间搂抱，牵手之类的肢体触碰，这曾让我很反感和抵触。对自我界限的守护非常严格。当有机会体验牵手或拥抱这样的事情，我就有了很不一样的感受。
曾经有几年上学期间，我和一个性格完全迥异的女生，每次放学都手牵手去吃饭。现在想想，太不可思议了。
上周去奥体中心领马拉松物料，很巧的是正好遇见了朋友也在。我们俩一起领完东西，一起坐地铁回家。一路闲聊，在地铁分开时，她轻轻地拥抱了我一下。坐下来，回想这个拥抱，心底生出很多感动来。这个拥抱很轻，也很暖。
还有一次拥抱是去年底和一位妈妈年龄一样的老师拥抱。当我勇敢地和她拥抱时，就像透过对方在抱自己的妈妈。
这些少有的拥抱，像一个启示，一个仪式一样。我拥抱了对方，更似乎在拥抱过去不勇敢、弱小的自己。对方把她们的温暖传递给我。
长这么大，你被多少人拥抱过？又拥抱过多少人？
平时女儿总会要求我抱抱她，睡前要说晚安。面对孩子的这些需求，小时候我可以很自然地做到，那是女性母爱最盛的时候。待她长大后，我是需要调试自己的状态在那一刻让自己变得温柔、放松下来才能给予她温柔的拥抱的。放下头脑，练习感性的觉知，并追随是我重要的功课。
身体的自然接触是最能给人抚慰与力量的，一个真诚的微笑，一个温暖的拥抱。它们简单却最与心相通。
和你爱的人相拥，当作最后一次相见；说出你的爱意，当作最后一天。
