在喜马拉雅上听元生老师讲《世界是平的》，说真的内容听了两遍，但现在还是什么也想不起来，不知道书里都说了些什么，只知道这是一本不错的书，她说了一件事，却在第一遍听时就记下了。
在非洲，瞪羚每天早上醒来时，它知道自己必须跑得比最快的狮子还要快，否则就会被吃掉；狮子每天早上醒来时，它知道自己必须超过跑得最慢的瞪羚，否则就会被饿死。所以，不管是狮子还是瞪羚，当太阳升起时，它最好开始奔跑。
于是想到自己，已经很长时间没有在太阳升起时奔跑了，上学时和当兵那几年，自己几乎每天都是这么做的，有时候比太阳起的还要早，太阳还没有出来，我们已经出发了，跑到一半太阳才会慢慢的从远处的地平线上升起来，那么红那么大那么圆，本来已经跑得很累了，但看到太阳，身体里就立刻充满了力量，大声的喊着号子再次奋勇向前。
参加工作后，就很少早起了，偶尔的几次早起也是因为别的事，不得不早起，更多的时候自己是看不到太阳升起的，当然就算早起，在这个高楼林立的城市，也难见到太阳升起，等到看到时，它已经升到楼顶上了，心中想着似乎永远也没有尽头的工作，哪里还有心思去注意太阳什么时候升起呢，星星和月亮倒是经常看到，只是天太高，环境越来越不好，再也找不到儿时没有月亮的晚上，两天繁星的时刻，圆月的晚上连月亮都是雾蒙蒙的，能常见到月亮的另一个原因是，自己不知什么时候开候喜欢熬夜了。
晚上总是不知不觉就到12点以后了，去厕所方便，一抬头透过向阳的窗子，就能看到外面的一切，月亮懒洋洋的挂在天边，星星看不到几个，终于躺在床上，想到不还是有哪些没有完成的工作，明天需要找谁，工作下一步应该怎么做。
熬夜是一种很不好的习惯，时间长了身体就会犯各种各样的毛病，这有点像吸烟，大家都知道吸烟是一件百害而无一益的事，现在各种正式的场合都开始禁烟了，但每天起来第一件事还是自然的拿起桌子上的烟，然后毫不犹豫的点燃，看着那些烟雾从鼻孔之中慢慢的冒出来，在身边萦绕，久久不肯离去，感觉自己在云雾之中，如同神仙一般，身体也再次获得久违的那么一点点快感，虽然生命终将有一天伴陪着这些烟云而去，但在医生没有下最后的通谍前，还是先享受一下吧！
古时候的人，更准确的说应该是在没有发明电灯之前，那时候人们晚上还生活在黑暗之中，过着日出而做，日落而息的生活，闻鸡起舞是很正常的一件事，但自从爱迪生发明了电灯后，世界在悄无声息的发生变化，越来越多的事白天做不完，晚上可以接着做，包括娱乐，只要有电，就不会担心看不到摸不着，许多人晚上是比白天更精神的，通宵达旦已变得再正常不过，很多时候，我们甚至忘记了太阳的存在，太阳升不升起，并不会影响每天的生活。
可人们渐渐的发现，这样并不是好事，医院的楼盖的楼越来越多越来越高，但还是不能满足越来越多的患者的出现，失眠变得如些的流行，好像失眠是人生必须经历的一个过程，更多的人感到无端的焦躁不安，不明不白死去的人越来越多……
俗话说：善有善报，恶有恶报，不是不报，时候未到，时候若到，谁也逃不掉。这句话用在身体上，同样适用，年青时感觉无所谓，一味的挥霍自己的身体抽烟凶酒熬夜无休止的唱歌跳舞，做有害于身体的事，当时可能获得了一时的快感，但等到上了年纪一切都会显现，有些还没有等到老，就已经去佛祖那报道了。
每个人的身体只有一个，坏了就再也找不回来了，我们真正珍惜的应该是自己，有了健康的身体，其它的一切才会成为可能，健康是1，幸福，快乐，财富，名利，地位，事业都是0，1倒了，一切都将消失，心灵会记下仇恨，但身体却会记下你所做的一切，上帝说，如果你有我会给你更多，如果你没有连你有的我也会剥夺。年青时对于我们的身体，我们总认为自己拥有很多，但老了后才知道，自己什么也没有，身体只有一个。
相对于那些每天只睡几个小时，或者没日没夜读书写作的人，我是太当懒惰的一个，每天熬到12点已困得不行，第二天更是注定看不到太阳升起，但我选择了下班后奔跑，那时候也会看到太阳，只不过它要落山了，这又有什么关系呢，早起的太阳虽未看到，落日的晚霞也是很美的。
跑步不在早与晚，只要每天去跑就好。
