心情烦躁的时候你怎么调节？心情烦躁大多因为一个人不得志，觉得各方面都不如意，因此而烦躁，看看下面这几点建议能不能帮到你:
一、不要不如意的事情，多往好的方面想，多参与有趣的事物当中，挖掘自己的快乐。不要回忆过去，尽量忘掉过往的不开心的事情，反正只记开心的事、有趣的事。
二、多出去散散心，不要闷在家里、闷在黑屋里，多出去看看外面的风景，这样有助于舒缓自己烦躁的心情。
三、不要胡思乱想，很多烦躁是由于心理不平衡、想太多不如意的事情导致的。有胡思乱想的时间不如多读读一些有趣又能提高自己境界的书籍，或者看一些有趣的杂志，增加自己的见识，境界高了见识多了你也就不会烦躁了。
你还可以趁空闲的时间学习一门手艺，俗话艺多不压身、艺高人胆大，学习多了，学到知识和技艺了，人就充实了……
四、远离令你烦躁的人或事，不要跟那些烂人烂事纠缠，烂人烂事只会把你拖入深渊，不会将你拖出来！与其被烂人烂事毁掉，还不如在独处中寻找自己的快乐，或者你可以融入属于自己的圈子，那里有良师益友的指引，你的人生才会处处充满积极与乐观……
五、以知足常乐的心态去做人做事，人在面临低谷的时候不要着急，越着急越难以翻出低谷。俗话说心急吃不了热豆腐，人一旦心急心智就乱了，智商也会降低，做事很容易糊里糊涂、马虎大意，以此下去很难成事！
知足常乐的心态就够防治烦躁的心情，人如果心情时常烦躁会很难有所成长，心态好的人不烦躁容易事有所成，这是因为他们端正了自己的态度，把时间力量用在了做事上面了。而心态不好的人容易烦躁，这是因为他们把时间和专注点都用在胡思乱想上面了，哪有心情做其它事情，所以很难有所成就！
所以，人知足常乐很重要，知足常乐并不是要你知足了、停止脚步了，而是让你抱有一种乐观的心态去看待你所得到的，然后再让你抱着乐观的心态去追求还没有得到的，就这么简单……
