你有过恐惧的时候吗？你恐惧的时候会怎么做呢？
其实每个人都会有恐惧，可是每个人面对恐惧的反应却是不一样的。有人会大叫或大哭来表达恐惧情绪，有人却会因为恐惧而发不出任何声音；有人会潜意识地逃避，有人却会勇敢地迎上去，直面恐惧。
在《把你自己还给你》一书中，作者介绍了他自己在做事时与内心恐惧相处的几个办法。
①给自己一个安静的空间，重新计算一下可行性
当你开始怀疑自己这么做是否值得时，找一张纸，一边写下你这么做的理由，另一边写下遇到的问题，然后衡量一下哪边的势力强大，自己再去平衡这事是否真的可行。这是用理性来控制自己的恐惧情绪。
②扔掉那些包袱
人有时候产生恐惧，是因为在做事的过程中，遇到了一些逼你丢掉原则的事，比如不得不去和自己讨厌的人打交道。但其实大多数时候这只是一些无所谓的思想包袱，要取得成功，必须丢掉这些无谓的包袱，轻装上阵。
③不打无准备之战
克服恐惧，最根本的一条就是做好充足的准备。在你决定做这件事之前，你要利用身边的有利条件，去充分了解有关这事的数据和资讯，这样做会大大降低你失败的几率。因为你可以从众多的信息中分析出自己是否值得这样做，吸取别人失败的教训，学习别人成功的经验。久而久之，对于突发事件，你也可以从容应对了。
④反复试验
只要确定了目标，即使是会害怕，也要强迫自己反复去做，反复去试。当你反反复复进行一件事的时候，你就会领悟到一些不一样的东西，那时候，恐惧早已经被你抛之脑后了。
⑤失败或丢丑没有什么可怕的
很多时候，让我们恐惧的不是行为本身，而是行为背后的结果，比如害怕失败，害怕出丑。这时候不妨换个思路，问自己“什么是成功，什么是失败”，当你发现失败和成功其实很大程度上取决于自己的内心体会时，你就会变得坦然，内心更注重的是心中的目标是否达成，而不是有没有丢丑或失败。
其实说到底，恐惧，往往不是来自于外部事物，而是源于自己的内心。面对恐惧，我们不要去逃避，试着勇敢地去直视它，才能真正战胜它，获得内心的最终平静。
作者简介：我是认真的果冻，一点小清新，一点小文艺，外加一点小污心。随心看世界，随手写世界。
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