【01】

艾妮塔是一个住在香港的印度裔女子，2002年，经医生诊断罹患淋巴癌。她决定辞去工作，专心抗癌。

接下来的四年里，艾妮塔研读各种讨论癌症的书籍，远赴印度和中国，向佛教僧侣、印度瑜伽老师寻求治疗之道；她试遍了信心疗法、印度阿育吠陀疗法、中医草药、西方自然疗法等各式各样的医疗系统，但是病情却持续恶化。

2006年的2月2日，艾妮塔因为器官衰竭而陷入昏迷。就在急救过程中，她去到了一个没有时间的世界，感受到自己与宇宙万物融为一体，被无条件的爱全然包围，毫无痛苦……

当她再度苏醒，睁开眼睛，末期淋巴癌竟然在三天之内，奇迹般不药而愈……

重返人世的艾妮塔在《死过一次才学会爱》（又译：《再活一次，和人生温柔相拥》）一书以及1小时34分钟的同名演讲中，详细描述了她经历到的“死后”世界，以及重生的她想要分享给人们的讯息：

一、爱自己，无条件地爱你自己

你爱自己觉得心满意足时，你才会有更多东西给别人，因为你无法给别人你没有的东西。

当你能爱自己到觉得能实现自我、展现自我的时候，你所付出的爱，就变成纯净、无条件的。

当我们爱自己时，我们会停止严厉地评断自己。我们会善待自己，当你善待自己时，也会善待别人。当你停止评断自己，你也会停止评断别人。那些苛求批评别人的人，其实内心对自己更加批评和苛求。

你的内心越爱自己，你的外在也会表露出更多的爱。

爱自己最大的变化是，你会允许你做你自己。

二、无惧地生活，无惧地做你自己

停止害怕别人怎么想你这件事，逆来顺受、取悦别人不是因为爱。

恐惧其实让你裹足不前，爱才能让你安全。

努力做你自己，展现你最耀眼的光芒，你的人生目的就会在你眼前展开，放心过一个无惧的生活。

【02】

虽然没有像艾妮塔那样传奇的经历，但是，2016年，当我勇敢地迈出了“爱自己、做自己”的一小步，从工作了21年的“985”高校辞职，我的人生，也由此发生了翻天覆地的变化（点击：这里，了解详情）。

我的亲身经历告诉我：

当你能够无条件爱自己，无惧做自己，一切，都将从此不同！

无条件爱自己，爱自己不是“自私”

大多数人在成长过程中，被不断教育要付出，要奉献，要爱别人、关心别人，我们不知道还可以爱自己。我们”不敢“爱自己，因为我们误以为：只有爱别人才是高尚的，爱自己是自私的表现。

然而，我所体悟到的却是：一个不爱自己的人，也不可能真正爱别人；一个能够爱自己的人，才能经由无条件爱自己，走向真正爱天地，爱众生。

有一杯水，这水叫爱。当你把爱分给你的另一半，杯子里的水就少了；你生了孩子，你恨不得把爱全给孩子，你又倒出来很多水；接着，你为你的家人不断付出，为朋友、同事、陌生人不断牺牲；最后，你杯子里的水全部倒空了……

因为你只有这样一杯水，所以，你在给出爱的同时，也会期待别人回馈给你同样的爱，你做不到不求回报。

但是，很多时候，别人看不到你的付出，只看到控制、多管闲事——你掏空了自己却没有回流的爱给你，你非常失望、满心怨恨！

还是这样一杯水，你首先不断给自己更多爱（水），把杯子填满，再继续给……水太多装不下，溢出来了。

水不断流出来，滋润着你身边的人——大家都过来跟你说谢谢，但其实，你已经无所谓了。

爱满自溢，你的杯子一直是满的，你很开心，根本不需要任何回报。

“爱自己”和“自私”的最大区别在于：

爱自己的人，内在是充裕的，他们爱的是生命本身。

他们的杯子一直是满的，内在是充裕的，所以，他们由衷热爱自己的生命，也会爱满自溢，自然而然地爱别人的生命，尊重别人的利益。

而自私的人，内在是匮乏的，他们爱的是利益。

他们的杯子是空的，内在是匮乏的，所以，他们骨子里其实不爱自己的生命，也不爱别人的，为了利益，他们不惜损害、伤害他人。

无惧做自己，做自己不是“自大”

大多数人在成长过程中，还被教育要谦虚，要谨慎，要多听取别人的意见，不能狂妄自大。所以，很多时候我们非常在乎别人的看法，喜欢取悦别人，生怕自己“不够好”，生怕自己和别人“不一样”。

我们总是觉得：只有找到了自己的天赋才华，或是取得了某些成就，达成了某个目标，成为了某个样子，才“有资格”做自己。在此之前，我们只能逆来顺受、忍气吞声。

然而，我所体悟到的却是：

一个人不是因为“找到”了自己的才华，才可以尽情做自己，而是：当你尽情做自己，你的天赋才华，就会一样一样“生长”起来。

如果不做真实的自己，即使你能够侥幸取得某些成就，达成某个目标，你的内心也不会真正觉得开心、喜悦。你会很快厌倦你的目标，你的人生会如叔本华所言，在达不到目标的“痛苦”，和实现了目标后的“无聊”之间，摆来摆去。

当你真正无惧地做自己，当你纯粹出发于喜欢和享受去生活，你所做的每一件事，都会源源不断地滋养你的生命。你不会“痛苦”，也不会“无聊”，而只是全然地活在当下，只是纯粹地喜悦和开心。

“做自己”和“自大”的最大区别在于：

做自己的人，坚信：我行，你也行！

所以，他们无惧做自己，也充分允许其他人，做他们自己。他们没有控制欲，也没有拯救者情结，不会强求任何人改变。

自大的人则认为：我行，你不行！

他们骨子里其实不接受自己、自卑，所以，他们会想方设法贬低别人、控制别人、改造别人，让别人按照他们期望的样子生活。

【03】

和艾妮塔一样，我也很乐意将自己的人生经验和体悟，通过线下讲学和收费社群的形式，和更多的朋友分享。

一个人走，可以走得很快；一群人一起走，才可以走得更远。

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