从别后，忆相逢，几回魂梦与君同？
分别一个多月我们再次相聚于此，本次的主题是“萨提亚模式求生存的应对姿态”。
课程开始赵老师带领我们温习从原生家庭图看原生家庭对一个人的影响，以及成年后在婚姻中的状态。通过家庭图我们看到一个人和外界的关系都是与父母的关系相联系的。
萨提亚模式信念4:我们可以有许多选择，特别是面对压力时要学会做出适当响应，而非对情况做出即时化反应
生命最大的浪费就是内耗，适当的响应就是不内耗，我们将用三天来学习如何做适当的响应。
萨提亚把世界分为三部分:自我、他人、情境。萨提亚认为我们心平气和下可以关注到这三个方面，但是在面对压力时我们往往缺失某些个部分，这样人们就表现出了不同的沟通姿态，分别是讨好、指责、超理智、打岔。
赵明老师通过雕塑的方式带领我们体验到不同的应对姿态的常用语言，行为表现，常见的心理症状，身体症状……
用一个个落地的生活案例和经验帮助我们察觉自己在压力中的即时化反应是怎样的。
因为身体是要保护我们的，因此生活中四种沟通姿态是可以相互转化的。
接下来我们开始分组练习，通过雕塑觉察婚姻关系中的“沟通舞蹈”。
你看那一组组的家庭，当一方呈现出他的沟通姿态后另一方就会跟着做出反应，当一方动起来，另一方也会跟着调整，真的就像是在跳舞一般，似乎有种“敌不动 我不动 敌欲动 我先动 和以无法为有法 以有限为无限”的感觉。
情景中同学们察觉到:在亲密关系中有人“以战求和”，有人用指责表达沟通的意愿，有人用逃避表达善意……
同学们谈收获
有人说，对自己即时化的应对察觉更多，找到了自己的应对姿态
有人说，学习改变了夫妻关系，亲子关系
有人说，同样是讨好，有的人是讨好伪装下的打岔，有的人是压抑愤怒，有的人是以退为攻的策略
有人说，发现原来自己是有内在力量的
还有人说，通过学习增进了对爱人的理解，找到了职场中自己是怎样的应对姿态，要怎样改变
……
第一天的课程同学们收获颇丰！
