这一周我都坚持了早睡早起，并且周一到周五都做了甩腿运动，周末两天也就是3月16日至17日，带绎轩参加了易效能亲子班。这一周我的运动我体会到了，一句话就是每天的运动就是和身体谈恋爱。因为开始是有左边的髋关节的不适，然后呢，又变成了右边的髋关节不适。每天都在寻找着痛点，每天都在有不同的变化和反应，每天也都在调整训练的部位。这一周的晨会我就是分享了和运动谈恋爱。这一周我也开始在网上学习了家庭指导师的课程，接下来的第5周践行，我将继续执行早睡早起，运动，然后加上午休时间控制在40分钟。并且第五周的践行又要和亲子的第1周的践行并行，所以和孩子一起加油。我和彭净聊天中，我发现了我在睡前胡思乱想，睡醒赖床的现象，我希望第5周的践行能有所改善。继续在网上学习家庭指导师的课程。
践行第4周检视。2019年3月11日至2019年3月17日。
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