一周时间一晃就过去了，今天已是周日，现对一周以来所做事务复盘。
比较满意方面
１、早起
现在早起已不难。每天不论头天晚上什么时间睡觉，第二天早上都能在５点钟左右起床，最迟也不过６点钟。起床后便是刷牙洗脸喝水，然后便是微信各早起打卡群的签到打卡。目前可以说，早起已成我自然而然的习惯，无需再刻意坚持。
２、时间管理
上周已养成了利用朝夕Ａpp列每日重要任务清单的习惯。利用番茄钟督促完成一个个具体目标任务，着实提升了工作效率。一天下来，看着划掉的一个个任务清单，内心不由自主地愉悦起来，也很有成就感。
３、运动
内心有很强烈的运动欲望，可一天下来，很因为这事那事，而将运动给耽搁了。于是下定决心，从周二开始，每天５：３０分下班时间一到，便着手准备去户外跑步。首先是将手机电充足，然后是将蓝牙耳机电充足，再就是穿好运动装备，下载咕咚Ａpp热身后开始户外跑起来。上周连续三天都跑了每天１０公里的里程。个人感觉，用固定时间点来跑步锻炼，更容易坚持，这个习惯以后得坚持养成。
４、阅读输入
这近一段时间比较忙，我难得有整段的时间来阅读。我只有改变阅读策略，改用听的方式，好在像[得到]、樊登读书会、喜玛拉雅等Ａpp都有非常好的听书功能，于时我在跑步运动、洗菜做饭家务时，都能同时完成听书任务。这是最让我感到欣慰的，我的一份时间似乎产生了两份时间的价值。
不满意方面
５、输出写作
输出写作这件事是我目前最为感觉沮丧的事，因为日更写作这件事完成得确实不够好。目前还是不能有效控制日更的节奏，没办法在每天的一个固定时间点来写篇文章，不能顺利做到一日一文，每每到晚上２３点想写文的时候，人已非常疲乏，每天的日更文章也就不了了之了。于是变成了每每周日写多篇文以突击完成日更任务。日更写作是我要反思总结并在未来需要及时改进的事，否则会影响和打乱我的生活节奏。
