我们都说爱因斯坦是天才，对其大脑的研究也众说纷纭，但著名科学家特伦斯·贺因斯博士指出，爱因斯坦的大脑切片，实际上和正常人完全一致，人类的大脑基本上是一致的，并没有任何区别。

斯坦福大学教授刘易斯·特曼20世纪初开始“天才遗传研究”，他选取了1528名聪明绝顶的男孩和女孩，他们的平均年龄在11岁左右，平均智商151（普通人智商在85到115之间），又称特曼人。而时至今日，研究结果显示特曼人从没有拿过诺贝尔奖，他们大部分人平凡如你我一般，智力并不是成功者和非成功者的决定因素。

可见，每个人生来的机会是均等的，而后天的努力和方法才是拉开差距的根本。

学习也是如此，人们通常把智力非凡、成绩优异的人称为“超级学霸”，如何像学霸一样快速提高学习成绩是大家梦寐以求的。

天生我材必有用，每个孩子都有学霸的基因，我们缺少的只是行之有效的方法技巧和习惯养成。

费曼学习法

费曼学习法，又称费曼技巧，它由著名物理学家、诺贝尔奖获得者费曼提出而得名，通过“以教促学”的方式，帮助你提高知识的吸收效率，真正做到理解学会并运用知识。这种学习方法分为以下四步：

1、明确目标。选择你要学习的对象或者概念。然后拿出一张白纸，把它写在最上面。

2、以教促学。设想一种场景，你正向别人教授这个内容。就好像你作为老师正在向初学者上课一样，把它清晰的表述出来，看看真正理解了多少。

3、各个击破。如果你卡壳了，发现有不懂的地方（知识缺口）。那就回到原始的资料中继续学习，直到充分理解和掌握，消除知识盲点和误区。

4、总结提炼。组织简化你的语言表达，让知识更加通俗易懂。用你自己的语言，而非学习资料中的，进行简洁生动有效地表述，以便倾听者更好地理解它。

以上费曼四步学习法看似非常简单的“过家家游戏”，实质考察的是对知识的验证归纳和压缩信息的能力，类似通常讲的“用输出倒逼输入”，活学活用，让知识充分消化吸收后内化存储在自己的大脑里，适合对所学知识的理解、领会和掌握。

思维导图

思维导图是一种简单实用的将思维形象化的方法或工具，由东尼·博赞所创立，通过调用左右脑的技能，发散性思维，运用图文并茂的表达技巧，实现对知识的调用、拆分、梳理、理解、记忆和存储。思维导图绘制的基本步骤如下：

1、一张白纸。拿出一张白纸（横放），从中心开始绘制，周围留出空白，以便思维自由发散。

2、提炼关键词。将所要发散的主题关键词放在中间，尽可能用带颜色的图像来表示，因为这样能更好的激发大脑的想象和记忆。

3、细化分支。将中心图像进行思维发散，利用自然曲线而非直线形成二级和三级分支，并用不同颜色的关键词图像来标记。

4、整理完善。进一步细化补充和完善，使之形成一幅内容丰满、层次条理、色彩分明的完整思维导图。

思维导图绘制的核心在于关键词的想象、联想和提炼，通过符合大脑思维机理的方法表述出来，实质考察的是对知识的过程拆分，类似头脑风暴，激发信息的内在链接，归纳整理，促进记忆、消化和吸收，适合对所学知识的复习、整理和回顾。

康奈尔笔记

康奈尔笔记系统是康奈尔大学的沃尔特·鲍克博士发明的，它能让笔记系统化，让人不知不觉参与到知识的创造中去。不仅能提高学习工作效率，还能帮助你得到预期的知识转化效果。其基本操作步骤如下：

1、页面划分。把一页纸分成三部分，左边四分之一左右和下面五分之一左右的空间单独划拨出来，版式如图示。

2、笔记栏。记录(Record)：在笔记栏内尽量多既有意义的论据、概念等内容

3、线索栏。（1）简化(Reduce)：将这些论据、概念简明扼要地概括、简化记录下来（2）背诵(Recite)：把笔记栏遮住，只用线索栏中的摘记提示，回忆笔记栏内容。

4、总结栏。（1）思考(Reflect)：记录随感、思考、体会的内容（2）复习(Review)：翻看总结栏，快速复习和检查自己对知识点是否都已熟练掌握，如果有没掌握扎实的内容，可以再回去看笔记栏。

这种记笔记法的核心在于思路清晰、简洁高效，记录时优先记关键词和关键词语，善用符号、代号、缩写，让笔记条理整洁、框架系统，便于查找和检索，实质上考察的是通过知识点的筛选和提炼来辅助记忆和学习，被广泛运用于上课、读书、复习、记忆等。

高效阅读记忆

高效阅读、快速记忆是通过训练提高信息获取、存储和再现的识记能力，之所以将两者放在一起是因为两者密不可分、同属技能训练。通过训练，阅读速度一般可以提高至3000~5000字/分钟（普通人300~1000字/分钟）甚至一目十行、一目一页，记忆效率和质量均可以实现大幅提升。

高效阅读的基本要点

1、专注力训练。方法包括丹田呼吸法、固点凝视法、舒尔特表格、冥想训练等。

2、眼睛训练。方法包括视点移动训练、视幅扩展训练等。

3、消除声读（音读）训练。方法包括记号训练法、符号及数字训练法、关键词意群训练法等。

4、阅读技巧训练。方法包括引导物阅读法、节拍阅读法、压痕阅读法、面视阅读法等。

快速记忆的基本方法

谐音记忆、联想记忆、归类记忆、系统记忆、协同记忆、口诀记忆、卡片记忆、分段记忆、限时记忆等，结合艾宾浩斯遗忘曲线，快速提升记忆效率，篇幅有限在此不做展开描述。

阅读和记忆是所有学习的基本途径，通过系统科学的训练，在面对海量的知识和信息时，才能充分地释放大脑、先人一步，适应快节奏的学习生活和考试压力。

时间管理四象限法则

时间管理四象限法则由美国管理学家史蒂芬·柯维提出，简单说就是”十”字法则，用“十”字划分为4个象限，分别是重要紧急的、重要不紧急的、不重要紧急的、不重要不紧急的，通过高效利用时间快速提升学习和工作效率。

具体到学习方面的应用，核心在于把握80/20原则和短板效应，合理分配时间占比，发挥大脑不同时间段的优势、扬长补短、强化优势、提升弱项，用有限的时间做高效的学习，实现整体学习成绩的稳步提升。

优秀习惯养成

优秀是一种习惯，认真是一种态度。学习是马拉松式的长跑，习惯和心态贯穿始终，养成优秀的习惯才是制胜的法宝。

1、目标管理。合理设定预期目标，并细化分解到日常学习中，积跬步才能至千里。

2、积极思考。自我激励，变压力为动力，享受学习的乐趣，相信付出必有收获。

3、自律自省。为我而学，坚持不懈，主动而有韧性，行动改变自我，习惯优秀才能优秀。

书山有路勤为径，宝剑锋从磨砺出。以上仅列举了六个方面，学习是个系统的技术活，需要在实践中不断总结，掌握更多适合自己的相关知识和技巧。

学会武装自己，让学习变得高效，你就是下一个“超级学霸”！

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