今天，我看了《自控力》的第八章剩下部分。第八章剩下部分介绍了自豪感等良好的情绪能让人自控。同时，书中还提及了社会支持能让人变得更自控。例如，当家里一个人要减肥，家人应该给精神上的支持，应该帮助他设定目标，适当地给予奖励。书中还介绍了一个有效地自控力策略就是把意志力挑战变成集体挑战。所以，想要进行一个项目，找一个有着共同志向的队友很重要。
书中总结
书中总结
#100天阅读计划DAY33#
最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
