2024年11月27日【益家分享】
生命像一个杯子，空间有限，每个人都是这样。被一些事情占去太多时间，就没有时间装该装的东西了。所以君子一般会拒绝一些东西，选择另一些东西……静处观物动，闲里看人忙。
—《老子的心事》雪漠 著
2024年11月26日【益家分享】
观念固然重要，行动才是灵魂；世界与生活的肌理，总蕴含意外的感受。”
—许知远《十三邀》
2024年11月25日【益家分享】
“一只鸟敢站在脆弱的枝条上歇脚，它依仗的不是枝条不会断，而是自己有翅膀，会飞。”
—《有本事》冯唐（著）
2024年11月21日【益家分享】
钟睒睒：“算法不应该变成一种玩弄民众智商的游戏，文明社会不仅仅要强者孤勇，还要保持弱者无惧。”
—11月20日，赣州媒体交流会（喊话张一鸣）
2024年11月20日【益家分享】
蒙田说：“初学者的无知在于未学，而学者的无知在于学后。”第一种的无知是连字母都没学过，当然无法阅读。第二种的无知却是读错了书。英国诗人亚历山大，蒲伯称这种人是书呆子，无知的阅读者。
—《如何阅读一本书》莫提默.J.艾德勒 查尔斯.范多伦 （著）
2024年11月19日【益家分享】
“宽容，是对自己涵养的修炼。偶尔计较，是告诉别人我不傻。前者是格局，后者是底线。我有不伤人的教养，但不是你伤我的理由。”
—《杨绛传》
2024年11月18日【益家分享】
“大凡人肚子里，发话有两个所在，一个是从丹田底下出来的，那是自己的话。一个是从喉咙底下出来的，那是应酬的话。”
—《老残游记》刘鹗（著）
2024年11月17日【益家分享】
“我很清楚什么是真正的勇敢。这种品格介于两个不足取的极端之间，一头是怯懦，一头是鲁莽。”
—《堂吉诃德》塞万提斯（西班牙）
2024年11月15日【益家分享】
参见钦佩的老师或拜谒有名的学者，不必事先打招呼求见，也不怕搅扰主人。
翻开书面就闯进大门，翻过几页就升堂入室；而且可以经常去、时刻去，如果不得要领，还可以不辞而别，或者另找高明，和他对质。
不问我们要拜见的主人住在国内国外，不问他属于现代古代，不问他什么专业，不问他讲正经大道理或聊天说笑，都可以挨近前去听个足够……
—《读书苦乐》杨绛
2024.11.14
左宗棠8句话。
1/最大的悲剧是后人蠢而多财。
2/卑贱时锋芒毕露，富贵时谨小慎微。
3/懂得笑着低下头的都是聪明人。
4/发上等愿，结中等缘，享下等福！择高处立，就平处坐，向宽处行。
5/能受天磨真铁汉，不遭人嫉是庸才。
6/穷困潦倒之时不被人欺，飞黄腾达之时不被人嫉。
7/自奉宁过于俭，待人宁过于厚。
8/慎交游，勤耕读，笃根本，去浮华。
2024年11月13日【早安分享】
“每个人都是带着成见来看待世界的，如果你不带着成见，那你对世界根本就没有看待方式。”
“我会带着偏见出发，等待这些偏见被打破，或者再次被印证……”
—许知远《十三邀·对话某某》
2024年11月12日【益家分享】
饮食饮食，不仅仅是吃，喝也很重要。
喝进去的东西等同于津液吗？否。
津和液的区别是什么？稀薄、清亮的叫津；粘稠的叫液。人身上体液是活的，它会动但不会乱动，乱动就会到处鼓包儿……
是谁让体液动的呢？是三焦里运行的气，这个气中医起名叫“卫气”—“营气在脉中，卫气在脉外”（营气在血液里～所谓“营养”；营靠卫气运行～所以“保卫”）
卫气由什么组成？第一是来自呼吸的精气；第二是来自水谷的精气；第三是来自下焦的元气。
经络是什么？就是卫气推动体液经过的道路。体液出问题，气色就不好。
—摘自《饮食滋味》徐文兵（著）
2024年11月11日【益家分享】
[疑问]糜对人有什么好处？
糜和粥现在被混用了，但是在古代是有区别的。棒渣粥和小米粥的区别是：一个被碾碎了，另一个是完整的。同理，米糊和小米粥、糜和粥的区别也是一样的（想起前几天在河南鹿邑酒店吃到的一种叫做“妈糊”的早餐；还有北京的茶汤）。
《伤寒杂病论》中有“糜粥自养”—糜和粥是耗损元气最少，而且最养人的食物。
粥是要熬到什么时候呢？水乳交融—就是水中有米、米中有水的状态，这样熬出来的粥才最养人（粥上面漂浮的米油最养人）。
—摘自《饮食滋味》徐文兵（著）
2024年11月10日【益家分享】
饮食的最终目的是“求和”，让身心达到一种“和”的状态。如果水土不服，身体就容易出偏……所以要吃“常食”（本地方圆百里出产的食物），因为“一方水土养一方人”。
为什么中医强调“五谷为养”？五谷者，植物之种子也；种子者，植物之精华也。种子本身的蛋白质结构和其它部位的蛋白质结构完全不一样。
我们需要吃的五谷—种子，分别对人体不同的脏器有不同的补益作用：麦补肝、黍（高粱）补心、粟（小米）补脾、稻补肺、菽（豆）补肾。
—《饮食滋味》徐文兵（著）
2024年11月9日【早安分享】
中医营养学认为，在饮食上起码要应四季：
春天多吃嫩芽儿、绿叶菜，少吃肉（《黄帝内经·素问》说春天“生而勿杀、予而勿夺、赏而勿罚，此春气之应）。
夏天太热，人体容易出汗流失盐分，饮食口味要偏咸一点。
秋天身体容易燥，果实成熟了，要多吃点水果、喝点果汁，滋阴润燥。
冬天吃什么呢？冬天还要吃些须根之类，比如红薯、萝卜、土豆等。还可以在秋季干燥时晒点干菜（葫芦干、茄子干、豆角干、蘑菇干等）——顺“闭藏”之道……
（秋天吃果，冬天吃实～看松鼠咋吃）
—《饮食滋味·顺时而食》 徐文兵（著）
2024年11月8日【早安分享】
“因果一旦成熟，任何行动都无法阻止果报的显现。如果尴尬在所难免，我们最好让自己有所准备。”
—《次第花开》希阿荣博
2024年11月7日【早安分享】
“把快乐寄托在向外驰求上，就像喝盐水解渴一样，得到的越多越不满足……”
—《次第花开》希阿荣博
2024年11月1日【早安分享】
“与我们相处最多的人其实是自己，可是多少人能正确认识自己呢？只有知道自身的优势和不足，才能不断地修正自己。如果我们常常以诚恳、虚心的态度听听身边朋友对自己的看法，坦然面对自身问题并积极去改变，人生一定会简单，灿烂。问佛：世间为何多苦恼？佛曰：只因不识自我。”
—《一切都是最好的安排》加措（著）
2024年11月2日【早安分享】
家庭教育的核心目标是什么？一些家长认为是帮助孩子取得好的学习成绩；一些家长认为是培养孩子的良好习惯；一些家长认为家庭教育的主要目标是培养孩子的各种能力—如果我们以此作为家庭教育的核心目标，孩子八成是会出问题的……家庭教育的核心目标，是培养孩子健康的人格！
心理学对人格的定义大概是：一个人在对人、对事、对自己的思想行为中所表现出来的稳定的心理特征。
对人—讲的是“为人”，也就是一个人的道德观；
对事—讲的是“做事”，也就是一个人做事的心态；
对自己—这讲的是一个人的幸福感。
蔡元培先生在《中国人的修养》中说：决定孩子一生的不是学习成绩，而是健全的人格修养。
所以，家庭教育的核心目标是培养孩子健康的人格。
—《大教至简》（第一章摘要） 任小巍（著）
2024年11月3日【早安分享】
家庭教育的核心目标是培养孩子健康的人格，而人格是在亲子关系中形成的，著名家庭教育专家孙云晓老师说：如果有人问我，你能否用一句话说出家庭教育的关键？那么我会这样回答：“亲子关系好坏决定家庭教育成败。”
作为家长如何与孩子建立良好的亲子关系呢？可以从正反两方面阐述：正面是家长应该做什么，比如接纳、欣赏、陪伴、相信、尊重、界限……反面是家长不应该做什么，也就是不搞破坏，比如越界、着急、期待、对比、指责、奖罚……
—《大教至简》（第2-4章摘要） 任小巍（著）
2024年11月4日【早安分享】
前苏联教育家—苏霍姆林斯基说：“凡是没有学会流利地、有理解地阅读的人，是不可能顺利地掌握知识的。”
“美国芝加哥大学教授在《父母的语言》一书中说：“智力启蒙的第一要诀是大量的语言输入，因为人是用语言来思考的，语言输入越多，智力就开发得越好。而语言有两种表现形式，一种是声音，另一种是文字。”
“最重要的是孩子阅读时美好的感觉，这比孩子认了多少字、学了多少知识重要得多，只要这种美好的感觉在，孩子就会爱上阅读。”
—《大教至简》（第3章摘要） 任小
巍（著）2024年11月5日【早安分享】
夫妻关系是家庭中的第一关系，要放在所有关系的最前面，也就是说，先经营好夫妻关系，然后再去建设亲子关系。
《爱的五种语言》一书中，讲述了夫妻之间表达爱意的五种方式，分别是：赞美爱人的语言；陪伴爱人的时间；送给爱人的礼物；为爱人服务（做一些对方希望做做的事情）；与爱人身体上接触。
—《大教至简》（第五章摘要） 任小巍（著）
2024年11月6日【早安分享】
“父母是什么样的人，比父母如何教育孩子更重要”。 （自体心理学创始人 科胡特）
父母如何“做”的身影，对于思维能力薄弱的幼儿来说，远比父母“教”的声音，影响要大得多！（《发现母亲》作者 王东华）
想要一个更好的孩子，我们得先成为一个配得上好孩子的好家长。
—《大教至简》（第六章摘要） 任小巍（著）
