2017年10月17-18号，我参加了叶老师的时间管理177班的线下课程，通过两天的学习，制定了90天需要达成的目标，我们成立了班委会，成立了小组团队，安装学习了的各种软件，为90天的践行做好准备，在10月23日的班小组会议后，我就正式开始了我的时间管理践行。
“没有反思的日子，不值得过”，“没有记录，就没有活过”，践行一个月过去了，我也来进行月度检视，总结和反思第一个月的目标计划和执行情况。我的90天的目标是从关注健康、关注工作、关注女儿的教育这三个方面制定的。从一个小目标做起，每天完成一小步，每天进步一点点，我相信时间的力量，慢以致远，坚持就会有收获。
健康
我先来谈谈健康，我的90天计划是减重10kg。这两年身体的状况越来越差，胸闷气短、小腿浮肿、颈椎、腰椎和膝盖各种不适，身体肥胖、不爱运动应该是主要原因，一直以来，减肥的信心不足，正好利用这次的践行达成目标，养成运动的习惯。
我第一个月的目标是每天10000步的行走，同时注意饮食摄入。一个月下来，身体的体重变化不大，虽然只是减了3.4kg，但是都是觉得身体轻盈了，人变精神了许多。接下来的任务是适当的加大运动量，一周加上2-3次的心率达到120的运动项目，比如跳绳或者动感单车，我不停的告诉自己，坚持，慢以致远，养成良好的习惯更重要。
工作
面临年底，各个项目都需要汇报，公司和部门也需要总结，我部门年底需要终项的项目有两个，但是都面临着滞后，完不成任务的危险，设定目标是想更好的梳理项目情况，争取完成计划。感触最深的是每个人都需要时间管理，这样团队就好管理了。
家庭
90天的目标里面有关于女儿的部分，希望她也能管理好自己的时间，安排好学习和健康，青春期的孩子有自己的主张，对于我的提议没有反对，但也没有好好执行。已经给孩子买了番茄钟，希望她提高学习效率；给孩子配置了手环，希望每天可以自动起床，每天尽可能多一些的动起来。榜样的力量是无穷的，希望通过我自己的努力，给孩子更多的正面的教育，也希望我的努力能够影响到孩子，以至于也作用到老公身上，带动老公也加入到运动的队伍中，我可爱的老妈妈现在很高兴看到我的改变，希望我们一家人一起健康快乐的生活。
效能
有团队一起践行真好，一个月的时间，我渐渐的开始运用各种软件。通过OF软件我学会了收集、排程、清空大脑、要事优先，通过情景处理琐事，通过土豆青蛙番茄钟的运用，让我学习了专注、提高了效率。 学习了印象笔记的应用，通过每天的晨间日记，每周的周检视，我让反思我的工作、我的学习、我的小目标，不断地让我集中精力，做最重要的事情 。
第二个月的践行开始了，我还有许多的目标需要去完成，未来很美好，我需要不断的学习更多的技能，能够找到一群爱学习的人，一起进步的感觉真好。
