明依的减肥日常0608

今天体重有没有动,但这个阶段两个体重秤就很不统一,体脂秤比昨天是瘦了的,小米反而上涨了几两,瞬间迷茫了,不过还是按小米的计算吧

身高180cm 终极目标:120斤

第二阶段目标130斤

0604:135.5

0608:133.1

早餐:地瓜两块,豆浆两碗,鸡蛋一个

午餐:鸡胸肉两小块,清炒圆白菜一小盘,米饭1/5碗

运动:爵士舞一小时

晚餐:香梨一个,橙汁一杯

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