今天是第二天团练，我主持静茶七式的团练。
昨天因各种因缘没有去看主持流程，心里很是没底导致焦虑，就想着的法义上说用“无我”观破我执，谁在焦虑，焦虑什么，有焦虑说明我有期待有恐惧，期待主持时不要有差错，期待谈吐得体很有内涵，这些期待的东西都变成恐惧。我们现在学习就是要修这颗妄动的心，泰山崩于前能如如不动，该睡觉睡觉，该干嘛干嘛。和自己说放松，提醒自己安住当下，虽然结果是一晚没睡踏实，但也接纳了这现实，这就是历练，多加练习，让此心安住如如不动。
以前泡茶时是边听边看视频，这使自己心分几头没法专注泡茶，都在动作的对错上和因对错产生的情绪上。今天就让自己只听不看，减少所缘对象，训练自己，动作在哪心在哪，心跑了再拉回来，提醒自已心要和动作在一起。再是泡茶时的用心，有意识的去强化，翻杯时带着感恩和利他心去体会当下因缘成就我们在一起泡茶，敬茶时带着供养心和恭敬心敬三宝，感恩心和祝福心敬父母，愿父母平安快乐。还有对自己，和自己讲放松放下放空，今天没做到也不要紧，不苛责自己。
中途被我家先生烧早饭发出的厨房声响带走了，心中起了愧疚心，诸事无常啊，把自己及时拉回当下的事。看到这过程的起心动念（凡夫心），提醒自己接纳当下发生，克制自己随境去做，安住当下。
今天主持做的不对的地方：分享超时而不自知，会议结束后熊霞师兄说起知道；多读了一段法义导致小鱼儿师兄没机会读法义；熊霞师兄是计时官，我用命令的语气提醒她计时，没有尊重心；分享时把朱朱师兄忘了，对朱朱师兄的不敬，非常惭愧！深刻忏悔！下次一定提醒自己要做好。
感谢师兄们给予的机会，我相信越多历练收获越多，一期一会，每次都有不一样的体悟。分享越多思路也越清晰，更能有利于修行，这点从小鱼儿师兄处学到的，分享的过程也是对自己说的过程。
感恩师兄们，祝师兄们笑口常开无心无事！
