昨天去上了一节瑜伽私教课,课程中一度想要落泪,发现自己好久好久没有温柔的对待自己的身体,而是把身体当成工具般使用。
老师在上课时说,女性一生有5个重要时期,初潮,怀孕,生产,哺乳,绝经。怀孕,生产,哺乳这三个时期非常密集的连在一起。身体经历了这样大的变化,需要时间和空间来让它慢慢修复,大概一年的时间。
不要受太多健身圈的影响,急于重塑核心肌群,打造腹肌,恢复之前的身材。
确实,人在什么阶段,就安然的接受那时的状态。在不知不觉中,我也被一种意识给绑架了,就是精进的妈妈都是这样的,生完了能好好照顾自己的身体情绪,照顾宝宝,很快就能把身体恢复成健美的样子,比生之前还要棒。
不过真的是这样么,在整个私教课上,我感受到了呵护与深层的放松。原来身体里面积累了太多的紧张和疲惫,怀孕,生产,抱孩子,哺乳。肩颈,腰背都积累了那么多无法释放掉的紧张,身体经历了这样一场巨大的消耗,此时最需要的是好好的放松和休息,被温柔的呵护对待。
四肢仍然得到了拉伸,腹部稳稳的支撑着,肩膀松下来,课后感觉很好,虽然四肢酸痛可是神采奕奕,大脑也开始安静下来。
晚上也有状态去面对涛涛的情绪释放,就让我安然的呆在一个妈妈的状态里。安然的接受自己目前的体态。这个身体孕育了新的生命,要以一个全新的目光去看待它,记得好好呵护它,它不是一个器具,它是一个奇迹。