参漮苓:过敏性鼻炎的防备

重阳刚过,气温开始下降,早晚温差变化特别大,而鼻炎也开始乘虚而入,患鼻炎的人数不断上升,不少都是过敏性鼻炎,那么该如何防备过敏性鼻炎呢?下面就由参漮苓鼻炎专家来告诉大家。

  • 一、    避免冷空气、过敏源

  • 出门时应关注气候变化,及时增添御寒衣物,尤其迎风时需戴口罩,减少冷空气对鼻黏膜的刺激,预防感冒等疾病。保持室内空气的湿度,避免过度使用暖气、空调导致鼻腔干燥(可使用加湿器)。参漮苓通气鼻喷专家提示每日开窗通风,保持室内空气新鲜。过敏性鼻炎患者的卧室内最好不要铺地毯,不用羽绒被褥,也不要存放有刺激性气味的物品。被褥要经常洗晒,以防螨虫及其分泌物诱发过敏性鼻炎;对动物皮毛过敏者忌养宠物,对花粉过敏者最好不要在室内放置花草。

  • 二、    合理饮食,忌吃易过敏食物

  • 中医认为,鼻炎是由于肺、脾、肾三脏气虚,外加风寒所致,寒凉生冷食物易损伤肺脾阳气,加重虚寒症状,故寒冷季节有过敏性鼻炎病史者要少食寒凉生冷食物,如各种冷饮、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、梨、西瓜等食品;参漮苓通气鼻喷专家提示多吃富含B族维生素,维生素C、E及胡萝卜素的蔬菜水果、谷物等,可有效减缓过敏现象。

  • 三、    保持鼻腔清洁,增强耐寒能力

  •  

    坚持做耐寒训练,每天早晨可用冷水洗脸或者生理盐水洗鼻,把鼻腔内的脏东西清除,参漮苓通气鼻喷专家发现保持鼻腔清洁、湿润,还可增强鼻腔的耐寒抗病能力。

  • 四、    正确擤鼻方法

  • 学会正确的擤鼻也是保持鼻腔清洁的关键。可先用手指按压一侧鼻孔,轻轻向外吹起,对侧鼻孔的鼻涕即可擤处,一侧擤完,再擤另一侧,切勿用力过猛。长期坚持运动可增强体质,提高机体耐寒能力。户外活动可选择慢跑、骑单车、健身操等。参漮苓通气鼻喷专家发现运动后,人体全身血液循环加快,鼻部由于过敏出现的黏膜水肿状况也会明显改善。户外活动的时间最好选择上午8~10点和下午4~5点时;紫外线照射有脱敏作用,过敏性鼻炎患者在冬天常晒太阳有助于病情缓解。平时可经常按揉迎香穴及来回搓鼻梁两侧,可改善鼻腔局部血液循环,达到预防鼻炎及通鼻窍之效。

    因此大家在日常生活中一定要注意学会该如何防备过敏性鼻炎,以及保持清洁和形成良好的生活习惯,以此防备鼻炎。

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