今天无意间发现自己本来就不太明显的锁骨竟然有点不对称!左边锁骨高并且有上跑的趋势,右边锁骨才是正常的又平又长。我一下子就慌了神,平常我婆婆老是说我走路的时候一肩高一肩低,我心里还特别不舒服,自我感觉挺好呀,没觉得自己有高低肩。被说的多了就忍不住去自察,好像真的有存在高低肩的问题,认真照了镜子,左侧的斜方肌明显比右侧的要发达,并且生活中老是不自觉的会耸左肩,左侧肩膀筋肉紧张。我认真回想了一下,应该是与我习惯用右手抱儿子,身体为了保持平衡会牵引左侧肩膀抬高,并且我还喜欢左手拿手机,长此以往使得左侧的肩膀肌肉处于紧张的状态,所以肌肉越来越发达,就这样导致了高低肩,连带着锁骨也慢慢的开始不对称。我自己看不到背部,想来背部肩胛骨应该也是不对称的,想想就觉得好可怕。从明天开始要正式把肩颈的练习纳入计划了,要不这样发展下去体态可真的不敢想象了。明早把起床时间调的更早一点,五点起床,先跑步,然后15分钟的高强度减脂,然后拉伸,接着进行肩颈练习,如果还有时间的话就接着练蜜桃臀,没有时间的话就把蜜桃臀放在中午练习。现在已经不是减肥的问题了,锁骨都不对称了,再不通过练习进行矫正,那即便瘦下来也不会好看的,所以,加油哦!
变成最好的自己从改变体态开始
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