我们都会把自己在原生家庭中的遗憾和缺失放在亲密关系中，于是都在用自己的方式表达爱，用我们认为对的方式付出，这里面必然存在差异，当我们没有足够的智慧和成熟度的时候，这些差异必然引起冲突。比如，小时候由于没有得到父母足够的关注，结婚后就会用各种方式索取关注，有些人会用负面的情绪表达出来，用责备，抱怨，不断告诉对方自己多么委屈，甚至表达愤怒，有些人会用一些正向的表达，表现的更加善解人意，扮演一个别人更喜欢的自己，如果没有得到自己期望的关注和欣赏，就会觉得很累，很失望。
有些人自己很有目标有计划，没有实现，认为没有规划就没有未来，就会寄希望与自己的伴侣，要求对方是有计划有目标。当对方不表现出这样，就会失望，甚至分开，理解对方原生家庭对他的影响，看到对方的无力感，看到是什么导致他的这些无力感和脆弱，给予足够的慈悲和宽容，理解和关怀。
站在更加多元的角度去理解他人，站在他的角度看待问题，每个人都是值得信任的，都是平等的，就不会对对方有那么高的期待，那么多批判，也不会有失望的感觉，更不会有怨恨的感觉，更容易深刻的理解他人，关心他人。
我们对外界的不满都是对自己的不满而折射出来的，当你能量很低的时候，所有与此能量相匹配的情绪就会自动涌上来。当你能量很高的时候，很多正面的积极的念头被吸引进来。
当一个人的内在有力量的时候，就会明白我们的伴侣是独立的人，不是满足我的要求的工具。你就会发现不依赖对方，让自己的心境变得非常幸福和平和，我们不在用各种标准和要求苛责自己和他人，不会把生活中一件不好的事无限放大和演绎，不会联系到去年事前年的事，我们会非常活在当下，慢慢的，再也不会变成情绪习惯，行为习惯，思想习惯控制的对像，真正拥有每个层面的自由。
