足部疼痛？老中医的建议你还是得采纳！简单6步，1周轻松治愈！
近年来，随着人们生活和工作方式的改变，越来越多的人有脚底疼 痛现象。
足部疼 痛主要是因为脚后跟四周的韧带、筋 膜、滑囊等组织受到反复的磨损，而产生的无 菌性炎 症，从而出现脚部疼 痛的症 状。
这些问题包括足底筋 膜炎，跟骨刺，足底脂肪 垫炎，滑囊 炎，跟腱 炎等。引起它们出现症状的原因其实都差不多，所以治 疗起来也就一个样。
那么足部疼 痛最佳的治疗方法到底是什么？针对这个问题，老中医给出以下具体治 疗步骤，目前治 愈率极高，建议患 者抓紧观看！！
一：蹲立练习
其实很多动作都能够帮助我们缓解足部疼痛的情况，首先足部疼痛的人是不能进行太剧烈运动的，所以建议多做一些舒缓点的运动，比较简单一点的是蹲立运动，双手扣脑后站立，然后蹲下，立刻再起来，如此为1次。每天做200次，分2回进行，3个月可见效。
二：足部保暖
足部位防寒保暖可以有效缓解足跟疼痛 ，特别是夏天马上来临 ，室内都吹着空调，人经常穿着凉鞋，这个时候尽量把袜子穿上，保持足部温暖。
三：药物治疗
药物治疗分为口服药物和外用药物两种，由于口服药物见效慢、副作用大、针对性不强，因此建议患者尽量采取药物外用的方法进行症状改善：
万通筋 骨贴：这是国内目前使用率最高的一款，它能够快速缓解疼痛，具有活血化瘀，消肿止痛的作用。但是这款药物在使用半小时后会产生火辣辣的刺激感，患者使用时要多加注意。如有过敏情况需立即停止使用。
足 利 芙：近年来使用率是比较高的，通过添加活血止痛的川芎，元胡索来缓解患者的疼痛感,通过舒筋活络，消肿抗炎的伸筋草，桂枝，祛风除湿，消除骨刺的威灵仙与制川乌修护痛处,纯中药萃取，舒筋络活，缓解疼痛，消除足部 疼 痛症状。
四：日常生活注意
1、尽量避免穿着软的薄底布鞋。
2、在足部应用厚的软垫保护，也能应用中空的足部垫来空置疼痛部位，以减轻局部摩擦、损伤。
3、经常做脚底蹬踏动作，增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部炎 症。
足部疼痛看似不是一个多大的疾病，但是会给我们的生活带来诸多不便。因此一定要引起大家的重视，做到高效治 疗有效预防。为我们的生活省去不必要的麻烦。
