在之前我阅读了一篇关于自卑的文章里面也是这样写的，一部分的自卑感很容易在言行举止中表露出来，一部分再压抑得很深。自卑感就是不自信，觉得自己配不上比不过别人，觉得自己很差劲在这些词语中，我们都是跟别人“比较”，没有比较哪里配得上和比不过？
现在的自己和理想中的自己长期比较，产生灰心，受到挫折影响着我们的认知和内在的价值感。
我是不自信，觉得自己不配拥有好的东西，因为我的内心匮乏，觉得自己没有钱，没有能力去争取，别人都有能力去争取自己的东西。
其实不是我没有能力，是我没有底气去争取，从小爸爸就教导我们没钱，他害怕我们被看不起，他尽量满足我用钱，但要求我必须省钱不许乱花必须省下来存着。当我看到一些喜欢的东西，会犹豫不决，想着爸爸说的话，要把钱省下来，就开始在各大网上游览看哪里便宜就买哪里？这样浪费了很多的时间，终究还是没有买到自己想要的东西，感觉不舒服。即使送我一份很昂贵的礼物，都不敢接受，因为我没有钱去买到它，我拿什么东西去回馈给别人，即使我拥有这份昂贵的礼物，我都觉得敢去使用它。
我从小被自卑困扰的表现，做事害羞胆怯，犹豫不决，甚至无法担任个人或工作有关的责任，因为他们不确定自己是否能够胜任，这种自我怀疑让他们产生了强烈的不安全感。
这种不安全感，很容易进入自我否定，我自己没法去独立完成一件事情，我必须要努力的去积累学习或者找人带我做这事才能做到。每当做事的时候都会犹豫不决，心里有个声音真的是这样做吗？我这样做对吗？自我冲突会紧紧的掐紧自己。
后来我是怎么改善的？
我加入了一个社群，在那里我被自己看见了，承认自己是弱小的，开始接纳自己。想起最想逃避的自己，该面对了。其实我有一份深深的创伤，我承认并且看见了它。把这创伤难以觉察，无意识中拉回到充满爱的意识中，我自己是弱小的，并不是意味着无用被看不起，每个人都有自己脆弱的部分，对我而言，哪怕我觉得自己脆弱的部分比别人多，我觉得也无所谓，因为那就是我。
因为失败并不是意味着一种否定，是周围环境带给自己的一种动态反馈。允许自己有一个被帮助和变强大的过程，有了这样的心理建设，我们才不会在失败感左右争扎，不断攻击自己，并用一些走弯路的方式去证明自己。
文章说道“自卑感分为次生自卑和原生自卑分开处理。失败并不是意味着一个否定性的结果，而是收到一个反馈，它代表着我们与周围环境之间的一个互动关系，重新获得一个对自己的评价，从一些小的积极的心理暗示开始积累。”
我的原生自卑是因为自己得配感不足，觉得自己不配拥有，这是我受到小时候的环境影响，现在我要尝试去接纳它，允许我自己去看到它，通过对自己的自我暗示鼓励，让自己去尝试，去改变，我依然深爱并接纳这样的自己。
我的次生自卑，我觉得自己无法担任个人或工作有关的责任，因为自己不确定自己是否能够胜任，很容易进入自我否定。
请重新认识自己，我不是无法担任个人或工作有关的责任，只是因为我自己犹豫不决，内心不够笃定，不管我能不能胜任，我都要去尝试，去做去改变，请允许自己试一试。我不是不行，我是行的，慢即快，让我自己遵从自己的节奏来。
