今天翻开了一本买来很久都没有打开过的书《如何想到又做到》，目前虽说只看了一少部分，但已经能够感受到其内容中蕴含的力量了。

很多道理，人们心里都非常清楚，但做起事来是否会按照平日里自己认为的那种正确的行为去行事，就另当别论了。

就拿“如何实现目标”这一问题来举例，我们身边最常见的制定目标的计划就是，把目标设定的过于宏大，最终以各种理由和借口来拒绝执行计划，不用多说，这种目标和计划本身就没什么必然联系，和自己现有的能力就更不对等了。

作者提到了一个“阶梯模型”的概念，他认为许多人都没有搞清楚计划、目标和梦想之间的差别，因此他提出的阶梯模型正是将步骤、目标与梦想进行整合后得出的可行性工具。

在这里，作者给出了一组稍微具象的定义，以便于我们重新认识步骤、目标与梦想。

即“梦想比目标更大，它一般要花3个月或以上的时间才能达成”

“目标是人们制定的过渡计划，分为短期目标和长期目标。......完成长期目标要花1~3个月的时间，完成短期目标通常要用1周到1个月的时间。”

“步骤大多只需要不到1个星期来完成，是实现目标的道路上要逐一划掉的小任务。”

也就是说，搞清楚这三者之间的关系才是首要问题，否则又怎么能制定出合理的目标呢？

总的来说，一年半载都无法实现的“目标”并不是你以为的目标，而是梦想；实现梦想需要制定短期目标和长期目标；而要想实现短期目标，你就必须制定一些容易执行的计划；这时就要谈到步骤了，实施计划的过程中，总要迈出第一步，而只要你迈出了第一步，剩下的路就好走多了，不过是重复第一步而已。

这样阐释，是不是看起来就顺畅多了呢？

可是迈出第一步的勇气，却不是每个人都具备的，它似乎需要你拥有很强大的内心。之所以这样说，是因为人们总是希望自己快速改变，人们更希望看到一个令所有人、也包括自己都满意的结果，却常常忽略最重要的过程。

如果你从来就没有参与过任何户外活动，连散个步对你来说都很难，那么你会给自己制定一个每天晨跑5公里的年度计划吗？这听上去不是太奇怪了吗？

你有没有想过，有些改变根本不需要你付出勇气。人们会陷入这种思考误区的原因是他们认为改变都是颠覆性的，是巨大的，然而事实却并非如此。

任何行为上的改变都不是意外事件，而是经过思考、分辨及反复推敲才得出的一个有后续行为支持的决策。

比如，每天晨跑3公里，是你为自己定下的目标，那么为了尽快达标，你最需要做的就是制定一些可行性计划，让你能够逐渐做到这件事。

你需要权衡的是你现有的能力与你想要达成的目标所必备的能力之间存在的实际差距。这才是判定“晨跑3公里”究竟是个短期目标还是长期目标的依据。

接着迈出最核心、也是最实际的第一步。你需要将最终实现目标所需的步骤，逐一列出来，看看自己现在能到何种程度，这里指的能力可是没有任何逞强意味的真实常态。

首先你能做到每天按时起床吗？不论你现在每天几点起床，你需要诚实地记录下来。因为如果你连按时起床这件事都做不到，那么后面的步骤就更是想都不要想了。

其次你可能还需要一套简单的运动装备。你还需要具备一个人每天坚持出门晨跑的独立性，如果你没有，那么也许你可以试着和身边的朋友谈谈你的目标，看看能否与其他人结伴。

要想达到短期目标，这几项具体事宜就不得不思考。

据我了解到的身边的人的状态，单单就每天按时起床这件事都未必能做得到。许多年轻人都习惯于同时设定多个闹钟，而原本认为自己应该起床的那个时间的闹钟往往都被忽略掉了。

所以，按照上面的分析，这个看似还算简单的目标，实际实施起来可并不简单啊。

假如你希望每天出门晨跑的时间是5：30，那么你至少需要给自己预留出起床洗漱、以及在楼下做个简单的热身的时间，这样你就能推导出合理的起床时间。我想你也非常了解自己能否做到准时起床、换好装备、下楼等这些步骤。

如果你无法保证起床的时间，那么你要面对的短期目标（至少一周以上）就是每天按时起床，而不是每天下楼晨跑。 

当你能够把按时起床调整为一项自然而然地常规（即自动化）行为时，你才需要考虑是否该给自己购买一套运动装备了。

所有行为上的改变都是需要在原有的自动化行为之上一步步推进的，这是个逻辑问题，也就是作者提出的“阶梯模型”。

任何计划都不该是临时冒出来的想当然的想法，而是需要落实到具体执行步骤上，在持续重复第一步的过程中，你将感受到自己做件事是有些吃力还是略感轻松，持续执行相关步骤，持续关注行为带给你的真实反馈，这将有助于你推进其他步骤，而这个执行计划的过程就是在一步步使你接近你的短期目标。

因此，也许最初你只有一个空洞的梦想或是不知如何实现的宏大目标，但是当你将自己的真实能力与你想实现的目标和梦想进行全面对比时，你就会发现自己的能力与目标之间的差距。

依靠以上提出的倒推法，你完全可以将实现目标所具备的能力一项项列在本上，这样才能看清自己到底欠缺什么、擅长什么。

最终你才能整理出一套适用于你自己的可行性计划。即能够持续1周~1个月的简单步骤，也是万里长征的第一步，用于实现短期目标；再以此类推，重复已经做出改变、且实现自动化的行为，同时开始着手推进新的短期目标；将以上的过程不断持续做下去，长期目标和梦想才有被实现的可能，但你必须需要具备足够的耐心才行。