昨晚梦控又成，写出来和大家交流下，对清明梦感兴趣的朋友来来找我交流，一起玩才有意思，说不定可以像《盗梦空间》一样联机玩，那么，什么LOL，什么魔兽，所有的网游，全都弱爆了！！清明梦联机，才是这世界上最好玩的游戏！

2016.06.22梦：

凌晨有了一次超级清晰的清明梦体验，连续变换七个场景，使用了蚂蚁大神书中教授的很多维持梦体不坍塌的几种办法，相当管用，自己亲身实践证明书中所言非虚。下面详细讲述下整个过程：

最近睡眠一直不太好，根据手环记录数据显示，连续快两个星期每晚总睡眠时间差不多7个半小时，但深度睡眠平均只有一个半小时左右，所以没有好的做梦基础，每晚都有做梦，但梦体不清晰，情节凌乱，带入感不强，早上醒来基本回忆不起梦境内容。

我从很小的时候就是做梦体质，基本入睡就能做梦，而且醒来后，能记住大部分的梦境，梦中的世界没有常理，随潜意识自由发挥，超级精彩，但都是普通梦，基于这个基础，那么我练习清明梦，使用的都是“普通梦中用扳机知梦”，然后，“普梦转清明”的方法，但是前文说到最近睡眠不好，普梦都做不出高质量的，就更别提清明梦了。

21号晚上，也就是前天晚上，睡眠突然转好，手环记录数据显示，7个小时睡眠中，深睡达到3个半小时，这就给梦境的稳定打下坚实的基础，梦境清晰，3D带入感强，但是遗憾的是整场梦境中，根本不知是梦，更无从控梦了，也就是说做了个普通梦。但是22号上午，还是将梦境记录下来，并且分析每个梦境片段都是潜意识基于哪些现实生活中的片段制造出来的，完成这个工作后，开始期待22号晚上的梦境，希望能总结经验争取实现清明梦。

前半夜，基本失败，睡的不踏实，零碎做了些小梦，基本就像电影快放，一闪而过，没有什么意义，现在也记不清内容了，当时半梦半醒之间就在想今晚又浪费了，于是干脆睁眼坐起来，喝了口水，拔掉充好电的手机（已形成生物钟，每晚必定醒来做的一件事，时间基本都是凌晨4点左右），然后躺下，打算今晚放弃练习，什么都不想，好好睡觉，毕竟不能太消耗精神，影响了白天的工作。于是平躺之后闭眼开始入睡，谁知没多久竟然被“鬼压床”，很多朋友都有过被压的经历，我以前经常被压，醒来后总是吓的半死，一段时间内影响整个人精神状态，练习清明梦后，知道了，“鬼压床”其实就是做梦，蚂蚁在书中也反复提到，“鬼压床”其实并不可怕，相反还是很好的转清明梦的机会，于是，这“压床”开始后，我努力克制恐惧的心理，试着操纵起来，整个人特别困，困到眼睛睁不开，但意识相当清晰，耳边传来，一个人走路的声音，从我家客厅慢慢朝我睡觉的卧室走来，感觉像个老人，穿着拖鞋，拖拉着走，拖鞋蹭地板的声音，让我恐惧到不行，我一边吓的想睁眼睛，一边又告诉自己控制控制，别放过转清明的机会，要知道，“鬼压床”转清明梦的机会，出现的几率微乎其微，道理就是你可以每天都做普通梦，但你不可能每晚都“鬼压床”吧。于是我继续控制，告诉自己，加大拖鞋蹭地的声音，于是那声音就真的加大了，感觉“他”已经从客厅走到我卧室门口，我控制声音继续加大，然后“他”绕过周明，走到我旁边，恐惧到我实在忍不了了，我按照蚂蚁的方法，立刻翻身坐起来，走路声音立马消失，恐惧感也消失了，我坐在自己床上，感觉好像是控梦失败了，但是没忘回头看一眼，想再确认下有没有“出体”成功（意识从肉体剥离，类似灵魂出窍，但实际是在做梦），如果成功的话，我会看见一个睡着的自己，但是回头后，特别黑暗，根本看不清，于是我掀开被子起身，打算按照书上的另一验证方法，直接穿过窗子验证一下，我站起身，视线相当模糊，只能勉强看到窗外面天还很黑，窗户下，有绿化带，对面楼上还有亮灯的窗口，于是我没有多想，努力不断的睁眼闭眼想调节下视线，但是还是模糊，于是我直接试着穿窗而出，竟然成功了！！！！兴奋的知道了自己“压床”转“出体”成功了，也就是说我顺利的进入到梦境中开始控梦了，先在院子里小跑了一会，适应了一下，但是眼睛一直模糊，而且梦境不太稳定，分分钟想要醒来的节奏，于是我赶紧闭眼，努力想着千万别醒，我还想多玩一会，赶紧换个场景，于是再睁眼时，我已经到了玉井巷老房子的院子里。

这下视力完全恢复了，看到的场景都相当清晰，3D带入感极其强，完全和真实场景无二！天还是黑的，但是院子里有灯光，没有人，只有我一个，在院子里转了一圈，确认那就是我我记忆里，和爷爷奶奶住的老房子的样子，由于没有其他人，我也没心情再继续呆着去，于是想着换个场景，马上想起书里变换场景的一个方法，“井遁”！就是看地上有井盖的地方，随便拉起井盖跳下去，任由潜意识自己发挥，带你到新场景！我低头看看，脚下就有一个井盖，于是蹲下，打算拉起井盖，这时心里犹豫了一下，这方法到底灵不灵，别我往下一跳，里面又臭又脏都是排泄物岂不扫兴？但还是拉起井盖，确实如蚂蚁大神书中所说，井盖轻的和纸一样，毫无重量！于是等于又验了一次梦（书中说，提井盖轻如纸，必是做梦，所以这是一个很好的知梦扳机），我跳下井去，井壁黑漆漆，里面有水，但是很浅，我上半身还在井外，水也只淹到膝盖，完了，第一次井遁失败，马上想到，书里说，潜意识相当狡猾，当你在做选择时稍微犹豫一下，浅神马上能抓住，和你的显意识对抗，试图争回控梦权！但是我不甘心，捏住鼻子，蹲下，钻入水中，还是无用，我站起来，从井里爬出来，打算换一个井。于是又看到前边还有一井盖，走过去，拉起，跳下去，但是又失败，这井同样很浅，我上半身还是在井外，这口井中是干燥的没有水。还是不甘心，再换一口！！想到书上说，没有井盖的时候，可以自己画地为井，于是从第二口中爬出来，想要自己试试画，这时视线又开始模糊，我知道，在这浪费了太多时间，梦境开始不稳定，我要醒了，于是赶紧蹲下，用手摸地（这也是书中教授的维持梦境的方法），视线又恢复清晰，这次不敢多耽误时间了，赶紧用手指在地上随便画了个圈，管他有没有井盖，只是做了个掀井盖的动作，地上就真被我掀起一个圆形缺口，什么也不想，直接跳下去！

这次终于成功了！我在快速下坠，没几秒钟，就到了新场景，一个紫色的世界，感觉像外太空，我在淡紫色的空中漂浮，眼睛所能看到的地方，都是细碎的星河，有很多星球同时漂浮着，我认出了地球、火星、月球，它们都在做着自转，整个场景很美，带入感也非常强，但是只有我一个人没啥意思，于是我又想换场景了，这次是漂浮状态，没有重力，“井遁”显然行不通，于是我只好闭眼，心里默念：“换个场景”！

再睁眼时，已然来到我“紫金城小区”的小房子，坐在床上整理一副没有挂起的，上半截纱网，下半截珊瑚绒的蚊帐，整理好，想挂起来，蚊帐上的灰尘炝的我无法呼吸，整个房里里都是灰尘，我的显意识回来了一点，我这是再做什么？我明明在玩梦控啊，整理什么蚊帐，潜意识真是狡猾，想把我拉回普通梦里，幸好显意识回来的早，不然肯定又要沉到普通梦中，耗尽能量清醒过来！想到这，我扔下蚊帐，拉开窗户，往外看了看，天还是黑的，但不是全黑，有霓虹灯光，我所在的楼层很高，没多想，我就跳了出去，果然和我早就预知了一样，我没有坠落，而是飞起，慢慢滑翔着落到一楼。确认了一下周围的环境，是在一家清真饭馆里，类似”华英炮仗”这样的饭馆，服务员都是女生，穿着统一的工作服，一个服务员正在整理给客人倒水的一次性杯子，我绕过她，直接走到收银台，看了看，收银女孩对我笑笑说：“你吃点什么？”不错啊，这次场景终于有NPC了（梦控中，对除自己外的人物的统称），而且他们的表情动作并不似普通梦中那么呆板，甚至很丰富灵活。我又想起书中说，可以试着做一些任务，比如和NPC互动，问些问题，于是我也对收银员笑笑问她：“你叫什么名字？”她有些楞神，但是还是回答我说她叫马含香，我又问：“你知道今年是哪一年么？”她有些不耐烦的说：“你到底吃什么？”我又问了一遍，她回答说：“2010年”，我接着问：“几月几日？”她这次彻底怒了，对我吼到：“你不吃就算了，有神经病么？”，我大笑，对她说：“你们现在是在我的梦中，今年是2016年6月23日！”，收银员表情吃惊的望着我，这时梦境又开始不稳定，整个空间在晃动，我站不稳。糟了，我知道她开始思考了，我意识到自己犯了个大错！

众所周知，普通梦境是潜意识的产物，梦境里，你平时的显意识是沉睡的，没有控制权，潜意识主导整个梦境，你让你干什么，那就得干什么，没得选择，而且梦境多么的不合常理，你都不会感觉出来，直到清醒后，显意识恢复控制权，你才知道有些情节很不合常理。但是，清明梦就是反其道而行之，你要在梦境中知道自己在做梦，还要用你的显意识，控制梦境情节，按照你想要的结果来发展！这无疑等于是在挑衅潜意识的控制权，潜意识会说：“靠！敢到老子的地盘砸场子，分分钟弄死你！”不是你主动创建的NPC都是潜意识的直接植入，我告诉他们此时他们是在我的梦中，那等于告诉潜意识，我现在知道我在做梦，我显意识来砸场子了！对于初级梦控师来说，这种状况是很危险的，会导致两种结果，第一，潜意识发力，擦除你的知梦意识，把你拉回普通梦；第二，梦境开始坍塌，马上会清醒过来结束做梦。所以当收银员开始吃惊的思考起来时，整个环境开始晃动，梦境开始坍塌，这里得赞自己一下，真是机智如我啊！我借晃动立即蹲在地上，用双手手掌撑地，触摸梦中的地面，增加了梦境真实感，环境渐渐不在晃动了，我没有犹豫立刻起身冲出饭馆。

天依旧黑，但是大街上车流涌动，还有立交桥，显然就是电信枢纽楼附近的共和路立交桥下的场景啊，我慢慢在大街上走着，边走边回忆书中的知识，想要和NPC互动，又不能让潜意识把我踢出局，唯一的办法就是自己制造NPC，越熟悉的人越好，梦境会越稳定，于是周明出现了，和我一起并排走在马路上，人不够多，再变出些朋友一起玩，于是张斌、萍萍、熊相继出现在旁边，连续制造出NPC，显意识用的过多，让梦境又开始有些晃动，于是我主动让显意识减淡，主场交给潜意识，让潜意识来营造我和朋友们互动的场地，潜意识果然马上抓住抢回控制权的机会，立马把场景拉到两个月前我和朋友们去德令哈，晚饭后在一条周边拆迁为平地的小路上散步的场景，我四下看看，环境确实和当时散步时一样，连路边停着的一辆半挂车都搭建出来了，远处半山腰上还有一条灯线亮着，完美还原现实中的场景！我看场景搭建完成，让显意识浮上来些，打算和朋友们互动了，于是我先问周明你现在体重多少？他没有回答我，我又转问张斌，他回答160斤，我又看看萍萍和熊的表情，发现他们表情生动，看着我笑，于是我对大家说：“朋友们，我要告诉你们一件事情，你们不要吃惊，你们现在都是在我的梦中！”此语一出，他们都不相信，说我发神经，我又感觉到梦境开始晃动，坚持不了多久了，我抓紧时间说：“朋友们帮我做下任务，给我一些你们知道，而我不知道的信息，这样等会我梦醒后，就能清晰的记得你们说的内容”。萍萍说：“熊有个弟弟，叫峰峰，有两个双胞胎儿子，年龄都很小，熊弟弟身体不是很好，他的孩子们出生不久他就因病去世了。”我紧接着重复了一遍萍萍的话，在得到他们确认没错之后，我醒来了，整个清明梦就此结束，我没睁开眼睛，心里有些不甘心，想要再回去，但是试了几次，都失败了，耳边一直是周明的呼噜声。于是我开始回忆了一遍控梦过程，然后睁眼睛，天还是黑的，我打开手机确认时间为凌晨5点18分，粗略估算整个梦控时长1小时左右。接着我再无睡意，带着兴奋，用手机记录起整个过程。

总结：

1、很多朋友知道我在练习清明梦后，都会问我，会不会影响睡眠，造成白天精神不振？我可以肯定的回答你，根本不会！我练习清明梦这段时间里，从来没有强迫自己做清明梦，都是在白天给自己下一些潜意识，制造一些知梦扳机，晚上自然入睡，先做普通梦，遇到扳机，能知梦最好，不知梦就延续做普通梦，从不强求，也不急于求成。我多次的清明梦经验告诉我，做清明梦不影响正常生活，普通梦醒后，都会有的“没睡够”、“困乏”之类的感觉，清明梦醒后都没有出现，反而会感到精神充沛，而且如果你制造的梦境情节积极正面，那么你一整天都会觉得兴奋，心情舒畅。

2、学习控梦到现在，一直觉得利用“鬼压床”转“出体”这种方式实现清明梦，属于最扯、最难的一种方法，前面也说到，原因主要有两点：1“鬼压床”后幻觉太恐怖，自己总是脑补鬼魂的样子，越想越害怕，根本等不到强烈的“出体信号”出现，就挣扎着赶紧清醒；2一个人可以天天晚上做梦，但不可能天天晚上“鬼压床”，这个机会出现的机率很小，所以根本不可能频繁练习，如果强行人为的制造“鬼压床”也不是不可以，但会强烈影响你正常的精神状态，白天都会萎靡不振，不利于身体健康，着实不推荐大家人为制造“鬼压床”！但是你可以在突然出现这种情况时，克服恐惧心理，把握住机会，转清明梦。

3、潜意识相当强大，它是梦境的东道主，不会轻易把梦境控制权交给显意识，也许你在梦境中偶然知梦，但潜意识会分秒间夺回控制权，要么让你重新沉入普通梦，要么让你从梦里醒来。比如这次做梦，我第四次换场景，从紫色银河换到“紫金城小区”的小房子里，也是没有显意识参与，交给潜意识去搭建场景，于是潜意识，就让我整理蚊帐，差点忘记我在控梦，直接沉到普通梦中去，我还曾有过几次梦境中，被潜意识秒踢的经历，知梦后才创建了一个场景，就又沉入普通梦中，不知道自己是在做梦了；要么就是把以前没练习控梦时，做梦经常会出现的场景设置成了现在的知梦扳机，可是狡猾的潜意识也捕捉到你想抢夺控制权的意图，人家在制造梦境时就压根不会创造这些场景，让我的知梦扳机等于白设。总之练习控梦前期，就是一场“浅显意识地盘争夺战”，但是随着练习的深入，潜意识就会如同被驯服的野马，和显意识彼此融合，帮你制造更加奇幻的体验！

4、清明梦就像打网游，游戏里，你是会消耗体力掉血的，血掉完，你就会醒来，或是陷入无梦的睡眠中。当然，血能掉也能补，比如，这次清明梦里我用到的两种办法，“井遁”和“手掌摸地”这都是按照蚂蚁大神在书中教授的办法，“井遁”过程中，能在隧道里补血，维持体力；“手掌摸地”真实的触感让你维持了梦境的稳定，阻止梦境坍塌，一般清明梦中感觉时间过了好久，其实现实中往往只是几分钟，甚至十几分钟，我这次控梦，现实中时间差不多达到1小时，所以是比较不错的状态了，梦境几次将要坍塌，潜意识反复的攻击，我都利用这两个方法成功维稳，实战中确实好用，我已然通过实践证明了。

5、一场好的清明梦必须以一个稳定的睡眠状态做基础，前几天我状态不好，普通梦都做的似有似无，就更不要提“普转清”了。

6、控梦中，可以和NPC互动，但是尽量不要向他们提及“现在是在做梦”的话语，不利于梦境的稳定，控梦经验不丰富的人，即便是对自己显意识制造的NPC也最好不要提，虽然会比潜意识制造的稍微稳定些，但还是会被踢出局，《盗梦空间》里表现的是主角在梦里引起了NPC们的注意，于是NPC们开始攻击主角，想要把主角逼出梦境，当时看电影时，没有控梦知识，觉得好扯，现在才发现确有其事，再说一句题外话，《盗梦空间》的导演诺兰，本身就是位清明梦高级控梦师，《盗梦空间》的雏形，就源自与他的一次清明梦控梦体验。（或者是我控梦能力还不够娴熟，目前我是掌握不了这个技能，一和NPC们互动，梦境就开始坍塌，这次梦醒就是因为告诉了我自己制造的人物实情后，被踢出局的）；

7、知梦后，梦体不稳定，潜意识蠢蠢欲动想把你秒踢，所以我视线会很模糊，看不清东西，不用紧张，集中精神想着稳定住千万不能被踢，或者立刻蹲下用手触地，通过触觉稳定梦体，这次做梦，我用的是第一种方法。

8、好好利用潜意识，前面说了潜意识能力巨大，放手让潜意识制造梦境，如果有不合心意的地方再放出显意识修改，不要一味过多使用显意识创造场景，一是显意识想象力不够，很难创造出奇幻场景，大多都平淡无味，二是显意识发力过猛，潜意识发现拼不过了，就会选择鱼死网破，让梦境坍塌掉，这次控梦中，我不满意玉井巷老房子院子的场景，所以我利用“井遁”换场景，但是我不去想要换成什么样的，完全交给潜意识去操办，只要换掉就好，于是潜意识给我制造了紫色银河外太空的漂浮场景，相当奇幻！

综上所述，希望能给感兴趣的朋友一点帮助，因为玩的人多，我们才有交流的空间，感兴趣的朋友也可以私聊和我沟通，我保证，控梦真的会是你这辈子经历过的最为神奇的体验！

2016.06.23；凌晨记