2023-10-16

今日在科大跑步，体力还是乏。两圈后，刚好有步频差不多的同学上来，就跟着一起，两公里后，他速度有提升，看一下手表进了5分。心里就有些发虚。再跟一公里，呼吸的节奏就有加重。后来也就不跟了。心里难免有些失落。

六公里就结束了。总的配速5分15。

今日一白天都在跑装修的事情，当下解决的是瓷砖问题。带着妻子丈母娘去胶南店里。这店是同学陈的小姨。价格比之前便宜了一千多块。铺砖工人也是店铺合作十多年的老伙计。靠得住。能追溯。总体办完，是满意的。

今日情绪安定。

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2023-10-16

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