今日学习收获
具体来说，反思包括以下几个关键点：
1.对比目标与结果：回顾目标，评估实际结果与目标的差距，识别成功和失败的原因。
2.客观评估：对成功和失败的原因进行客观分析，不评判，不批评，不抱怨，不指责，探索可以复用的成功因素和避免的失败因素。
3.全面分析过程：对事情的过程进行完整的梳理和系统汇总，形成对事件的全面认知。
4.剖析自己和他人：深入分析情绪和环境因素对决策的影响，以及个人和团队的表现。
5.持续发问：通过连续追问为什么，挖掘问题背后的真正原因，找到改进的途径。
通过以上步骤，反思能够帮助我们从经历中提取经验教训，指导未来的行为，实现个人和团队的持续改进和成长。
今日反思
敢于表达自己，发现也没有那么难。
今日感恩
感恩老公帮忙照顾好自孩子，让我一整天都在师训中心参加培训。
感恩老公耐心的陪伴儿子不打不骂，不急躁的对待孩子，还陪儿子去肯德基。
感恩老公昨天晚上愿意跟我一起回家，我知道让你丢面子了，可是我初心是好的，我是担心你喝多了，在外人面前失态，所以才早早地把你带回家，谢谢你愿意和我一起回家。
今日幸福时刻
在工作坊学习，有饭吃，有奶茶喝，我很幸福。
我在外面培训，老公帮忙照顾孩子，我可以安心培训，我很幸福。
我能主动参与谈论，我为自己的进步点赞。我很幸福。
今日我做到了
主动感谢老公。
坚持给早起给女儿做菜。
坚持在师训培训，一整天，没有逃避。
